¿Qué debes comer durante las primeras etapas del embarazo para proteger al feto?

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Los primeros tres meses son muy importantes tanto para las mujeres embarazadas como para los bebés. El bebé está más inestable en este momento. Aunque no se puede complementar, los nutrientes y oligoelementos necesarios para el desarrollo fetal siguen siendo indispensables. Ayudemos a las madres a resumir algunos alimentos que las madres embarazadas deben comer en el primer trimestre. Son saludables, nutritivos y deliciosos. Ven y recógelo.

Siete alimentos adecuados para las primeras etapas del embarazo

1. Zanahorias

El contenido de vitamina C de las zanahorias es seis veces mayor que el de las manzanas. Las madres embarazadas suelen comer zanahorias para aumentar la ingesta de caroteno y mejorar la inmunidad. Debido a que aproximadamente el 90% del caroteno de las zanahorias crudas no puede ser absorbido por el tracto gastrointestinal humano ni excretado del cuerpo, es mejor para las madres embarazadas cortar las zanahorias en trozos, cocinarlas con aceite de cocina y guisarlas o hervirlas con carne. .

2. Gambas frescas

Las gambas son ricas en calcio, zinc y otros elementos minerales. Cada 500g de piel de gamba contiene hasta 50 g de calcio. al principio del embarazo se pueden complementar nutrientes como el calcio y el zinc también pueden promover el desarrollo del cerebro del bebé. Sin embargo, cabe señalar que las madres embarazadas con reacciones alérgicas deben consumirlo con precaución.

3. Cereza

La cereza es rica en hierro, casi 20 veces más que las manzanas y las naranjas. Las cerezas también contienen nutrientes como caroteno, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, ácido cítrico, calcio y fósforo. El consumo regular por parte de madres embarazadas puede lograr los efectos de reponer la sangre y regular el tracto gastrointestinal. Si la madre embarazada tiene poco apetito, comer algunas cerezas con moderación es beneficioso para el sano desarrollo del bebé.

4. Uvas

Las uvas son ricas en nutrientes como hierro, fósforo, calcio, ácidos orgánicos, lecitina, caroteno, vitamina B1 y vitamina C. Si las madres embarazadas tienen un color de sangre insuficiente, presión arterial baja, mala circulación y manos y pies fríos en invierno, comer algunas uvas con moderación puede ayudar a mejorar estos síntomas. Si la madre embarazada tiene sangrado, las uvas también pueden prevenir el feto y ayudar al feto a desarrollarse.

5. Espinacas

El primer trimestre es el período más crítico para el desarrollo del tubo neural fetal. La suplementación con ácido fólico puede prevenir eficazmente los defectos del tubo neural. Las espinacas son ricas en ácido fólico. Las madres embarazadas deben comer más espinacas y otras verduras en las primeras etapas del embarazo.

6. Mijo

El mijo es rico en calcio, magnesio, zinc, hierro, grasas y vitaminas B1 y B2. Además, también contiene un alto contenido de caroteno y fibra, lo que es beneficioso para el desarrollo cerebral y físico temprano del bebé. Por lo tanto, las madres embarazadas a menudo deben comer gachas de mijo en las primeras etapas del embarazo para mejorar la nutrición dietética.

7. Huevos

Los huevos son ricos en proteínas, tienen un alto índice de utilización y una nutrición integral y equilibrada. Además de la fibra dietética, los huevos requieren otros siete nutrientes. Por lo tanto, las madres embarazadas suelen comer huevos, lo que es beneficioso para el desarrollo del cerebro del bebé, y la proteína de alta calidad almacenada por la madre es beneficiosa para mejorar la calidad de la leche materna posparto.

Para la dieta al principio del embarazo, las madres embarazadas deben prestar atención a la ingesta completa de diversos nutrientes y oligoelementos, cumplir con el principio de comer comidas pequeñas con frecuencia y comer alimentos más ligeros y deliciosos, como verduras, frutas, etc., para que el bebé pueda un mejor desarrollo y crecimiento.

Soy una madre colaboradora, madre de dos hijos, enfermera especializada e ilustradora. Pídeme consejo sobre la educación, fisiología, psicología, nutrición, cuidados diarios de la salud y enfermería de tus hijos.

Querida, en las primeras etapas del embarazo, además de comer, también debes prestar atención a tu comportamiento:

1. Lo mejor es no tener relaciones sexuales ni hacer ejercicio extenuante. , y preste atención al descanso en los primeros 3 meses;

2. Evite el tabaco, el alcohol y diversas bebidas procesadas

3. alimentos calientes, como longan, angélica, etc.

4. Insistir en suplementar con ácido fólico en los primeros tres meses;

5. En los primeros tres meses, el feto aún es pequeño y sus necesidades nutricionales no son muy grandes, pero necesita una nutrición equilibrada. Las madres embarazadas deben consumir platos vegetarianos. Se recomienda comer un huevo, beber un vaso de leche y comer una manzana todos los días. Al menos una comida al día debe incluir carnes rojas como carnes magras e hígado de cerdo, y una ración de verduras verdes y platos vegetarianos; El descanso se puede arreglar según el gusto de la madre embarazada. Después de todo, la reacción de una madre embarazada al embarazo será más fuerte en las primeras etapas y poder comer es la primera prioridad.

El embarazo temprano, es decir, 1-3 meses después del embarazo, es un período crítico para el desarrollo embrionario y la diferenciación celular. También es un período de alta incidencia de abortos espontáneos, por lo que las madres embarazadas aún deben prestar atención. a algunos hábitos de vida.

Entonces, ¿qué debes comer durante las primeras etapas del embarazo para proteger al feto? Si la futura madre y el futuro padre van juntos al hospital para un chequeo previo al embarazo, y tanto el esposo como la esposa gozan de buena salud y tienen las condiciones para prepararse para el embarazo, no hay necesidad de proteger deliberadamente al feto. pero la futura madre debe cumplir con las siguientes precauciones:

1. Antes y después del embarazo No tener relaciones sexuales durante tres meses: porque el embrión en el primer trimestre aún está inestable en el vientre de la madre y no lo ha hecho. pero realmente formó un feto. Si una pareja tiene relaciones sexuales durante este período, fácilmente hará que el útero de la madre embarazada se contraiga, lo que provocará un aborto espontáneo.

2. Las madres embarazadas tienen prohibido fumar y beber, y comer menos o nada de alimentos picantes, fríos y picantes.

3. Las madres embarazadas tienen prohibido el ejercicio extenuante, el trabajo pesado y el levantamiento de objetos pesados. 4. Las madres embarazadas intentan no trasnochar. Si juegan con dispositivos electrónicos como móviles y ordenadores, tómatelo con calma.

Sugerencias dietéticas para madres al inicio del embarazo: 1. Los alimentos que consumen las madres durante las primeras etapas del embarazo deben ser variados, frescos, nutricionalmente equilibrados y una combinación de carne y verduras.

2. Las madres embarazadas a menudo pueden guisar un poco de sopa de carpa cruciana y beberla. Al guisar sopa de carpa cruciana, agregue unas rodajas de jengibre. La sopa de carpa cruciana guisada de esta manera no solo mejora la condición física de. La madre embarazada también afecta las células cerebrales del feto y el desarrollo del bebé también es de gran beneficio. Las rodajas de jengibre y la sopa de carpa cruciana también son una especie de sopa de educación prenatal.

3. Las madres embarazadas pueden hervir ocasionalmente hojas de artemisa, huevos y azúcar moreno en agua varias veces. Esta sopa debería ser un alimento antiaborto famoso en nuestra ciudad natal. Casi todas las mujeres embarazadas en mi país han comido hojas de artemisa, huevos y agua con azúcar moreno, y casi todas las madres embarazadas los aman y les dan la bienvenida. Finalmente, ¡les deseo a todas las madres embarazadas un embarazo seguro y estable y un parto a término de bebés sanos!

Evite las comidas picantes, coma menos carnes grasas, aumente las verduras y frutas y preste atención a la combinación nutricional adecuada de pollo y pescado, y a cantidades adecuadas de productos de soja. Consumir menos drogas y ser más autodisciplinados; la buena eugenesia y la eugenesia son beneficiosas para el país y para sus propios intereses.

Xin Yanyu: Para prevenir nacimientos prematuros y abortos espontáneos, las mujeres embarazadas deben seguir una dieta científica y razonable, como evitar condimentos picantes como hinojo, pimienta, canela, chile y ajo. y el pescado también puede proteger al feto. ¿Qué debes comer durante las primeras etapas del embarazo para proteger al feto? Las mujeres embarazadas pueden elegir algunas recetas aptas para la lactancia:

Ingredientes: 1 400 g de carpa cruciana, 6 g de jengibre, 15 % manteca de cerdo amomum, sal refinada, un poco de glutamato monosódico.

Práctica:

① Quitar las escamas, las vísceras y lavar la carpa cruciana; lavar, escurrir y rallar el Amomum villosum y ponerlo en las fauces del pescado, pelar y lavar el jengibre. Cortar en tiras y reservar.

② Lavar la carne guisada, poner el pescado, agregar jengibre rallado, tapar y cocinar a fuego lento durante 2 horas, agregar manteca de cerdo, sal refinada y glutamato monosódico al gusto, cocinar a fuego lento un rato y luego comer.

Funciones: Antifetal, antivómitos y despertador estomacal. Tiene un buen efecto sobre los vómitos y los movimientos fetales de las mujeres durante el embarazo. También puede aumentar el apetito de las mujeres embarazadas.

2. Gachas de arroz glutinoso con semillas de loto

Ingredientes: 50 gramos de semillas de loto, 100 gramos de arroz glutinoso, cantidad adecuada de azúcar.

Práctica:

① Remojar las semillas de loto en agua tibia, pelarlas, descorazonarlas y lavarlas con agua, lavar el arroz glutinoso y remojarlo en agua durante 1-2 horas; , sácalo y escúrrelo para su uso posterior.

2 Hervir la olla, agregar semillas de loto, arroz glutinoso y agua, ponerla al fuego, cocinarla hasta obtener una papilla y sazonar con azúcar.

Función: Tónico, despeja el corazón, nutre la mente, fortalece el bazo y el estómago y previene el aborto. Tiene cierto efecto sobre el dolor de espalda de las mujeres embarazadas. Comerlo con regularidad puede nutrir al feto y prevenir el aborto espontáneo habitual.

Experiencia: Elija manzanas y uvas como frutas, evite frutas frías como sandía y peras, coma cereales integrales, evite las barbacoas y coma menos alimentos procesados ​​​​de varias capas.

Es cierto que debemos prestar más atención a las primeras etapas del embarazo. El primer trimestre del embarazo es un período inestable con altas tasas de malformaciones y abortos espontáneos. Por eso, hay un dicho entre la gente: Esta es probablemente la razón por la que no puedes decírselo a los demás antes de los tres meses de embarazo.

Las causas del aborto espontáneo temprano en el embarazo incluyen principalmente los siguientes aspectos. El primero es un proceso de supervivencia embrionaria del más apto. Si el embrión está malformado y no se desarrolla bien, a menudo se produce un aborto espontáneo o un aborto espontáneo. En segundo lugar, la influencia de los niveles hormonales. Los niveles bajos de progesterona, estrógeno y gonadotropina coriónica pueden provocar un aborto espontáneo, que es la razón más importante.

También hay descuidos en los hábitos de vida y en los hábitos alimentarios. Si se trata de un esfuerzo excesivo, también puede provocar un aborto espontáneo, por lo que debes prestar más atención al principio del embarazo. Incluye principalmente los siguientes aspectos.

En primer lugar, preste atención al descanso, realice actividades adecuadas, evite el trabajo físico pesado y prohíba la vida sexual. Esto es a lo que debemos prestar atención en la vida. El segundo es evitar la exposición a la radiación, sustancias nocivas, drogas y productos químicos nocivos que pueden causar malformaciones y provocar abortos espontáneos, así que trate de evitar estas cosas. Las inspecciones periódicas también son importantes. Si se trata de una infección viral, una enfermedad infecciosa, una función hepática y renal anormal, una función tiroidea anormal, etc. , puede provocar un aborto espontáneo, por lo que se requiere un examen físico completo en el primer trimestre.

¿Preguntaste qué se debe comer al principio del embarazo para proteger al feto? Si hay síntomas de amenaza de aborto, se deben administrar los suplementos hormonales correspondientes o el tratamiento sintomático. En cuanto a una dieta regular en la vida, todavía es posible.

Bienvenido a prestar atención a Life Call y obtener más conocimientos de salud útiles. 1. Huevos - Favorecen el desarrollo del cerebro fetal

2. Manzanas - Favorecen el desarrollo del cerebro y previenen malformaciones fetales

3. Semillas de girasol o aceite de girasol - Reducen el riesgo de aborto espontáneo

4. Frutas ácidas frescas: previenen malformaciones fetales

Yangmei, fresa, cereza, kiwi, granada, uva, etc.

5. Patatas - Reduce las náuseas matutinas.

Las patatas son ricas en vitamina B6 y tienen propiedades antieméticas.

6. Las nueces y las semillas de sésamo previenen el aborto espontáneo y promueven el desarrollo del cerebro fetal.

No necesitas demasiada nutrición en las primeras etapas del embarazo, solo una dieta normal. Por lo general, basta con realizar las siguientes operaciones:

1. Asegurarse de dormir lo suficiente y acostarse para descansar

2. Suplementar suficiente ácido fólico y vitamina E, y comer más fresco; verduras y frutas de hojas verdes;

3. Compruebe el índice de progesterona y coma más productos de soja para complementar la progesterona.

Si la progesterona es demasiado baja, el múltiplo de HCG no es suficiente y hay signos de amenaza de aborto, debes seguir los consejos del médico y acudir a un hospital habitual para recibir tratamiento. Si hay signos de sangrado, también se puede hervir agua con raíces de ramio y beberla, lo que tiene muy buen efecto para detener el sangrado y proteger al feto. La raíz de cáñamo es algo bueno, se vende en tiendas de medicina tradicional china y muchas mujeres embarazadas dependen de ella para detener el sangrado y proteger al feto.

Progesterona, vitamina E y fenilbutalina. He tomado mucho de este medicamento durante cinco meses y todavía no puedo conservarlo. Muy extraño. Es una larga historia. Espero que el próximo bebé nazca sano~