¿Cuáles son los alimentos ricos en coloides?
Por ejemplo, tendón de ternera guisado con rábano blanco, tendón de ternera, etc. Explicó que el coloide es la sustancia principal del cuerpo vítreo de los ojos. Comer más de este tipo de alimentos definitivamente será de ayuda, especialmente para los pacientes con moscas volantes y astigmatismo, además de recibir tratamiento regular, es posible que también deseen utilizar suplementos dietéticos. para el cuidado de la salud. Si no comes carne de res, las patas de cerdo también son una opción, pero debes prestar atención al nivel de colesterol al comerlas.
Los tendones de ternera, las manitas de cerdo, las alitas de pollo, la piel de pollo, la piel de pescado y los cartílagos son todos ricos en colágeno.
Secretos de belleza del colágeno
Cada vez que salgo a comer alguien señala el plato de manitas de cerdo y le dice a la señora de la misma mesa: “Chicas, es mejor comer más”. Puede embellecer a la gente”. Porque mucha gente sabe que las manitas de cerdo contienen una sustancia llamada colágeno, y colágeno es el nuevo término más popular para referirse a la belleza. Desde cosméticos externos hasta cápsulas orales y materiales de relleno para cirugía plástica, se puede ver en todas partes. ¿Qué es exactamente el colágeno? ¿Qué tipo de secreto de belleza tiene?
1 La pérdida de colágeno provoca el envejecimiento
El colágeno es una proteína polimérica que puede mantener la piel fuerte y elástica. Existe en la piel, huesos, dientes, tendones y otras partes humanas. En el lado de la piel, trabaja junto con fibras elásticas para formar un cuerpo de soporte de malla, brindando un soporte firme y poderoso a la dermis. A medida que envejecemos, el contenido de colágeno del cuerpo se perderá gradualmente y la piel perderá elasticidad y se volverá más delgada y envejecida. Por lo tanto, se puede decir que el envejecimiento de la piel humana está indisolublemente relacionado con la pérdida de colágeno.
Es cierto que algunos alimentos que contienen colágeno, como los tendones de ternera, las manitas de cerdo, las alitas de pollo, la piel de pollo, la piel de pescado y los cartílagos, son ricos en colágeno, pero tu piel no se beneficiará de tu dieta. Cuántos.
2 La administración oral externa puede no ser beneficiosa para un tratamiento de belleza
Han aparecido en el mercado varias cápsulas orales y líquidos orales de colágeno. Los expertos creen que las cápsulas orales (líquidos orales) se extraen mediante. La hidrólisis de la piel animal, el colágeno, después de ser ingerido por vía oral en el cuerpo humano, sólo se convierte en "partes" de aminoácidos. Debido a diferencias individuales y necesidades reales, el colágeno animal o los aminoácidos consumidos por cada persona nunca estarán controlados por los deseos subjetivos del usuario. Por lo tanto, depender del colágeno para el cuidado de la piel, la belleza y el antienvejecimiento es obviamente exagerado. Al mismo tiempo, el colágeno en las proteínas de la dieta diaria es suficiente para las necesidades reales del cuerpo humano.
No es necesario que personas sanas y personas con dieta y nutrición normal complementen el colágeno. El envejecimiento es una ley natural y no puede revertirse mediante ninguna medida. Debemos reconocerlo.
Existen en el mercado muchos productos para el cuidado de la piel a base de colágeno. Incorporar una determinada cantidad de colágeno o aminoácidos a los cosméticos y aplicarlos directamente puede tener efectos protectores y antienvejecimiento en la piel, pero este efecto. es temporal el uso a largo plazo no lo convertirá en su propio colágeno.
3 Las inyecciones también tienen ciertas limitaciones
Quizás la forma más efectiva de "suplementar directamente" el colágeno sea procesar el colágeno extraído de los terneros en medicina estética, como las inyecciones. De manera similar, se inyecta en la dermis para reparar arrugas estáticas - pliegues nasolabiales, arrugas alrededor de los labios, etc., así como cicatrices y agujeros causados por una inflamación severa del acné (acné) que daña el colágeno de la dermis. Sin embargo, este enfoque todavía tiene algunas limitaciones:
1. El efecto es temporal. El colágeno inyectado en el cuerpo no permanecerá obedientemente en la capa de la dermis, sino que se consumirá y metabolizará lentamente. Por lo tanto, dependiendo de la situación individual, solo puede durar entre medio año y un año, y luego debe reponerse. por inyección.
2. El coste de una inyección de miles de dólares no está al alcance de todos los consumidores.
3. Puede provocar alergias en un pequeño número de personas. Los dermatólogos recomiendan que las personas con alergias se hagan primero una prueba de alergia para asegurarse de que no haya reacciones adversas antes de aplicar las inyecciones. Un enfoque relativamente nuevo en la actualidad es inyectar otro poderoso ingrediente humectante, el ácido hialurónico, para reemplazar el colágeno, lo que puede evitar problemas alérgicos y es más seguro.
4 La suplementación es peor que la prevención
Dado que los métodos existentes de suplementación con colágeno, ya sea aplicados externamente o internamente, no son muy efectivos, los expertos creen que comenzar con la "prevención", es decir es decir, es más eficaz para frenar la pérdida y degeneración del colágeno.
La primera es la protección solar. La dermatología considera que más del 90% del envejecimiento prematuro de la piel se debe a una exposición inadecuada al sol.
En segundo lugar, debes llevar una dieta equilibrada, especialmente comer más frutas y verduras que contengan antioxidantes, como zanahorias, tomates, uvas, etc., y beber más vino tinto y té, que pueden proteger el colágeno en la piel.
Por último, no olvides evitar los alimentos ricos en grasas. Los alimentos ricos en calorías y grasas, especialmente los fritos, son propensos a producir radicales libres y acelerar el envejecimiento. Si puedes comer menos de estos alimentos, reducirás la posibilidad de que tu cuerpo sea dañado por los radicales libres y el riesgo de que aparezcan manchas oscuras, arrugas, etc. en tu piel.