Consejos para aliviar rápidamente los dolores menstruales
¿Has aprendido alguna vez consejos para aliviar rápidamente los cólicos menstruales? La dismenorrea hace sufrir a muchas niñas. Duele mucho y, a veces, no mejora ni siquiera después de ir al hospital. ¿Cómo aliviarlo? He preparado cuidadosamente un pequeño truco para aliviar rápidamente los dolores menstruales. Espero que te resulte útil.
Consejos para aliviar rápidamente la dismenorrea 1. Método de la compresa caliente
Si se produce dismenorrea, la paciente puede ponerse una bolsa de agua caliente sobre el estómago, o tumbarse en la cama y utilizar una manta térmica. calentarlo, lo que puede aliviar la dismenorrea. La compresa caliente tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Puede calentar el útero y promover la circulación sanguínea abdominal, aliviar o reducir eficazmente el dolor abdominal de las mujeres durante la menstruación y el dolor lumbosacro. Este método es simple y efectivo.
2. Acupresión
Los pies humanos contienen algunos puntos de acupresión que están conectados a las vías respiratorias pélvicas. En las depresiones a ambos lados del tobillo, use el pulgar y las yemas de los dedos para masajear suavemente los músculos de la pantorrilla desde el tendón de Aquiles hacia arriba durante unos minutos a la vez. Esto puede aliviar el dolor menstrual de las mujeres.
En tercer lugar, la lácteoterapia
El yogur o la leche contienen mucho calcio. El calcio tiene el efecto de calmar los nervios y promover el equilibrio iónico en el cuerpo. Durante el período menstrual de la mujer, los músculos uterinos se encuentran en un estado de contracción excesiva, lo que puede provocar dolor. Por tanto, beber más yogur o leche puede aliviar eficazmente el dolor menstrual.
Cuarto, terapia del té
Preparar té con crisantemo, frambuesa, canela y corteza es muy eficaz para aliviar la dismenorrea. Los pacientes también pueden beber más jugo de piña. Debido a que la piña contiene bromelina, puede relajar los músculos humanos y aliviar el dolor menstrual.
5. Terapia alimentaria
La autora recomienda un complemento alimenticio para aliviar la dismenorrea: sopa de huevo, angélica y jengibre. Prepare los siguientes materiales: 1 huevo, 15 g de raíz de angélica, 5 g de jengibre seco, 15 g de dátiles rojos (sin hueso), 5 g de cáscara de mandarina, 20 ml de vino de arroz. Hierva la raíz de angélica, el jengibre seco y la cáscara de mandarina con agua durante 30 minutos, retire el residuo, rompa los huevos, agregue vino de arroz y dátiles rojos a la mezcla, luego hierva hasta que los dátiles rojos estén triturados y coma los huevos y dátiles rojos con la sopa. Este tónico se utiliza principalmente para tratar la dismenorrea y la debilidad del Qi y la sangre.
Consejos para aliviar rápidamente los dolores menstruales 2. Dietoterapia para la dismenorrea
Estancamiento de Qi y estasis sanguínea tipo
1. Arroz con dos médulas
Ingredientes: 1 pomelo, 60 gramos de cáscara de mandarina, cantidad adecuada de vino blanco, 500 gramos de miel.
Elaboración: Pelar y pelar el pomelo, picarlo en trozos, ponerlo en una botella de arena junto con la piel de mandarina, añadir una cantidad adecuada de vino, dejar en remojo durante 6 horas, hervir y mezclar. con miel a fondo, tomar dos cucharadas o más por la mañana y por la noche todos los días.
Eficacia: Estancamiento del Qi.
2. Sopa de Amomum villosum y panceta de cerdo
Ingredientes: 10 gramos de Amomum villosum, 9 gramos de Pangasius y 10 gramos de panceta de cerdo.
Método: Lavar la panceta de cerdo con agua hirviendo, raspar la membrana interna y quitar el olor, ponerla en la olla con Amomum villosum y Tianqi, agregar una cantidad adecuada de agua, hervir y cocinar a fuego lento. calentar durante unas 2 horas. Después de condimentar, bebe la sopa y come la carne.
Eficacia: favorece el qi y despierta el estómago, elimina la estasis sanguínea y alivia el dolor.
Coagulación en frío y tipo de estasis sanguínea
1. Ternera estofada con hinojo y pimienta
Ingredientes: 3 gramos de hinojo, 3 gramos de pimienta, 30 gramos de ternera, 15 ml de vino Shaoxing.
Elaboración: Lavar la carne, ponerla en una olla a presión junto con el hinojo, la pimienta y el vino Shaoxing, añadir agua y guisar. Primero cocina a fuego alto durante 15 minutos, luego cocina a fuego lento, sazona, retira y corta la carne y come.
Eficacia: disipa el frío, calienta el estómago y repone carencias y daños.
2. Olla de angélica y cordero (apto para consumo en invierno)
Ingredientes: 6 gramos de angélica, 1,5 gramos de canela, 3 gramos de piel de mandarina, 250 gramos de cordero.
Elaboración: Lavar el cordero, cortarlo en trozos, ponerlo en la olla con la piel de mandarina y la angélica hasta que esté tierno, añadir canela durante 10 minutos para sazonar.
Efectos: Calentar la menstruación, dispersar el frío, activar la sangre y nutrirla, regular la menstruación y aliviar el dolor.
Tipo de acumulación de humedad y calor
1. Té de Desmodium
Ingredientes: 20 gramos de Desmodium, 12 gramos de cúrcuma, cantidad adecuada de miel.
Método: Después de lavar y aplicar el medicamento, ponerlos juntos en una olla, agregar la cantidad adecuada de agua y freír para extraer el jugo. Agregue miel, mezcle bien y úsela para hacer té.
Eficacia: elimina el calor y favorece la humedad, eliminando la estasis sanguínea.
2. Sopa de Espino Chenyin
Ingredientes: 20 gramos de artemisa, 10 gramos de semillas de espino, 15 gramos de madreselva y la cantidad adecuada de azúcar moreno.