¿Cuáles son los beneficios del agua enriquecida con selenio para el organismo?

La suplementación con selenio puede mejorar la inmunidad del cuerpo, afirmación promovida por los expertos en salud en los últimos años. Para las personas que están decididas a complementar el selenio, es muy beneficioso aprender más sobre los métodos de suplementación con selenio. El siguiente editor le presentará cómo complementar el selenio.

Para complementar el selenio, primero hay que conocer el papel del selenio en el cuerpo humano y la importancia de este papel. El selenio es un componente de la glutatión peroxidasa. La glutatión peroxidasa utiliza el glutatión para eliminar los peróxidos y los radicales libres de oxígeno reactivos en el cuerpo, por lo que el selenio es un antioxidante. El exceso de radicales libres de oxígeno activo en el cuerpo oxidará los lípidos (grasas, colesterol, fosfolípidos, etc.), proteínas, ácidos nucleicos, enzimas, etc. En el cuerpo, las membranas celulares se dañan, las proteínas se desnaturalizan, el ADN se daña y las enzimas se inactivan, convirtiéndose en una causa importante de enfermedades, mala salud y envejecimiento.

Más de 200 enfermedades, entre ellas cáncer, enfermedades coronarias y demencia, están relacionadas con especies reactivas de oxígeno. El exceso de radicales libres de oxígeno activos en el cuerpo son la causa fundamental de todas las enfermedades y el selenio, como antioxidante, es muy importante para mantener la salud, prevenir enfermedades y retrasar el envejecimiento. El requerimiento diario de selenio para hombres y mujeres es de aproximadamente 50 microgramos. Las personas con deficiencia de selenio pueden comer conscientemente alimentos que contengan más selenio todos los días. Pero la suplementación con selenio debe realizarse en una determinada cantidad. El selenio no es malo para el cuerpo humano, pero demasiado tampoco es bueno.

En particular, el rango entre el requerimiento diario de selenio y la dosis mínima de intoxicación por selenio es particularmente estrecho, es decir, la dosis mínima de intoxicación por selenio es sólo 5 veces el requerimiento diario. 250 microgramos de selenio en el organismo alcanzan la dosis mínima de intoxicación. Cabe señalar que cuando el cuerpo tiene deficiencia de selenio y los síntomas aparecen al mismo tiempo, las necesidades del cuerpo no pueden cubrirse mediante la dieta diaria. Se recomienda utilizar algunos productos complementarios de selenio para mejorar la absorción.