¿Qué frutas se deben comer durante el período solar de Xiaoman?

El término solar de Xiaoman es un término solar muy importante en verano. Antes y después del período solar de Xiaoman, se debe prestar atención a una dieta saludable. Por supuesto, comer más frutas frescas en la vida también es una buena opción. ¿Qué frutas se deben comer durante el período solar de Xiaoman? Creo que a todos nos importa más. vamos a ver.

Las frutas frías alivian la sequedad y el calor

Hace calor alrededor del término solar Xiaoman. Eso sí, la mayoría de frutas que podemos comer en esta época son frescas, como peras, manzanas y varios melones. En términos generales, las personas con una constitución térmica fuerte tienen un metabolismo fuerte en verano, nervios simpáticos dominantes, sudan mucho y, a menudo, tienen la cara enrojecida, sequedad de boca, irritabilidad y estreñimiento. Les gusta especialmente comer alimentos crudos y fríos durante el sol de Xiaoman. término. Por lo tanto, las personas con constitución caliente pueden comer más frutas frías, pero no deben comer muchos alimentos fríos antes y después del período solar Xiaoman, de lo contrario también afectará la salud del tracto gastrointestinal.

Las frutas calientes pueden suplir la carencia y el frío.

Aunque hay muchas frutas frescas en verano, entre muchas frutas, las frutas cálidas como el lichi, el longan y el albaricoque siguen siendo muy populares entre la gente. Especialmente antes y después del período solar de Xiaoman, todos necesitamos comer algunas frutas calientes de manera adecuada, lo que también es muy bueno para ayudarnos a sentir frío. Esto es especialmente cierto para las personas con constituciones débiles y frías, deficiencia de qi y de bazo, baja tasa metabólica basal, baja producción de calor en el cuerpo y extremidades frías incluso en verano. Comparativamente hablando, estas personas son más pálidas que la gente común, rara vez tienen sed y no les gusta tocar cosas frías, ni siquiera entrar en habitaciones con aire acondicionado. Por tanto, sin duda es un buen complemento para el resfriado que estas personas coman más frutas calientes.

A través de nuestra introducción anterior, creo que todos tienen una cierta comprensión de las frutas adecuadas para comer antes y después del período solar Xiaoman. Por lo tanto, no es recomendable comer una gran cantidad de frutas frías antes y después. el término solar Xiaoman está bien comer una cantidad moderada. Además, también conviene comer algo de comida caliente de forma adecuada.