¿Cómo pueden los niños perder grasa en la cintura?
La ropa de moda actual resalta cada vez más las líneas de la cintura, el abdomen y las caderas de las mujeres, haciendo que las bellezas sean más hermosas. Sin embargo, todos los días estoy ocupado en mi escritorio. Como mucho me levanto, bebo un vaso de agua y envío un fax. Es difícil descomponer la grasa alrededor de mi cintura. Con el tiempo, la cintura y el abdomen se convierten gradualmente en una "cintura pequeña".
No importa si una mujer es regordeta o delgada, ¡las líneas de su cintura y abdomen son la clave para resaltar sus elegantes curvas!
*No te sientes, te acuestes o tumbes durante largos periodos de tiempo, especialmente después de las comidas;
*Presta atención a tus posturas al sentarte, pararte y caminar, y mantén tu pecho y abdomen en alto. Nunca relajes los músculos abdominales. Puede que al principio no te acostumbres, pero después de una semana verás el efecto. * Cuando esté de pie durante mucho tiempo (como tomar un autobús), absorba conscientemente los músculos abdominales para ejercitar la grasa abdominal. Si persiste durante mucho tiempo, el abdomen se aplanará.
*Mucha gente cree que los abdominales pueden aplanar el abdomen. De hecho, el efecto de los simples abdominales no es bueno para la pérdida de peso parcial. Sólo puede mejorar las líneas de los músculos abdominales. Si quieres hacer desaparecer la grasa abdominal, necesitas hacer ejercicio en todo el cuerpo, como caminar largas distancias, trotar, etc.
*Trate de hacer tanto ejercicio como sea posible en la vida diaria, como tomar menos ascensores y subir más escaleras, viajar menos en automóviles y caminar más. Desarrollar buenos hábitos de ejercicio te beneficiará durante toda tu vida.
*Intenta comer la menor cantidad posible de alimentos salados. Desarrolla buenos hábitos alimenticios y no comas en exceso.