¿Son útiles los zapatos de entrenamiento corporal para corregir la forma del cuerpo?

El jorobado es un fenómeno común. La mayoría de las enfermedades no son causadas por una enfermedad, sino por una mala postura a largo plazo. Por lo tanto, corregir el jorobado también comienza con la corrección de la postura.

1. Comprender los fundamentos de una postura correcta. Puedes utilizar métodos de entrenamiento corporal de ballet, mantener los talones juntos y abrir los pies 180 grados, formando una forma de "uno". La forma más sencilla de corregir un jorobado es pararse con la espalda contra la pared, lo cual es una práctica diaria de las modelos. En resumen, siempre que el centro de gravedad esté en la posición del talón, se puede corregir la joroba. También puede levantar los pies delanteros, como pisar un libro con las plantas de los pies (grosor superior a 20 mm), y realizar este ejercicio de pie con regularidad, para que su joroba se pueda corregir gradualmente. Este es también un nuevo método de entrenamiento corporal de danza con base científica.

En segundo lugar, utiliza calzado correctivo. Los zapatos moldeadores del cuerpo también se llaman zapatos de entrenamiento moldeadores del cuerpo. Este tipo de zapato es alto por delante y bajo por detrás. Es el mismo método de levantar el pie delantero para corregir el jorobado y caminar hacia atrás para corregir el jorobado. Sin embargo, este método es más sencillo, más activo y regular. fácil de cumplir durante mucho tiempo. Este tipo de zapatos es muy común en el extranjero. Se les llama "zapatos de piso" en Europa y Estados Unidos y "zapatos adelgazantes" en Hong Kong. Los zapatos de entrenamiento físico son básicamente los mismos que los zapatos comunes en apariencia y pueden usarse como zapatos para la vida diaria.

Además, puedes intentar realizar los estiramientos correctos mientras duermes: túmbate boca arriba, con los pies separados a la altura de los hombros, las rodillas juntas, las manos por encima de la cabeza y las palmas enfrentadas. Está bien no estirar los brazos al principio. Cuanto más tiempo los conserves, mejor. Resulta que el estiramiento puede corregir eficazmente la postura del cuello, los hombros y la espalda, tiene un efecto significativo sobre la espondilosis cervical y la joroba, optimiza significativamente las líneas del cuello y los hombros y alarga el cuello.