¿Cuáles son algunos consejos comunes para agrandar los senos? ¿Qué métodos de aumento de senos son efectivos?
1. Consejos comunes para mejorar los senos
1. Usar ropa interior para dormir
¿Qué? ¿Dormir en ropa interior? ! Sí, has oído bien, duerme en ropa interior. Sin embargo, la ropa interior a la que se refiere el editor aquí no es el tipo de ropa interior con función moldeadora que sueles usar, sino ropa interior especializada para dormir. Durante el sueño, debido a las diferentes posiciones para dormir, los senos se expandirán involuntariamente bajo la acción de la gravedad. Las mujeres que tienen la costumbre de dormir boca abajo tienen más probabilidades de tener senos pequeños. Al dormir, puede elegir ropa interior especial para dormir, que tiene un buen efecto de agrandamiento y modelado de los senos sin causar ninguna presión sobre los senos, lo que garantiza que se sienta cómoda.
2. Consume más alimentos para los isquiotibiales.
Los tendones son ricos en coloides y son nutrientes esenciales para el pecho. Mirando a su alrededor con atención, la mayoría de las niñas con pechos regordetes tienen la costumbre de comer manitas de cerdo y patas de pollo. Como patas de cerdo, rabo de cerdo, ternera, pepino de mar, etc. ..todos los alimentos son ricos en encías. Si quieres agrandar tus senos, incorpora rápidamente estos alimentos a tu dieta.
3. Yoga para agrandar los senos
El yoga tiene un muy buen efecto moldeador y adelgazante. Hay muchos movimientos en el yoga que están específicamente dirigidos al entrenamiento del pecho y tienen el efecto de levantar y adelgazar. dando forma al pecho. Muchas mujeres tienen senos pequeños debido a una postura incorrecta, joroba y otros malos hábitos. Practicar yoga es un buen momento para relajarse y estirar los músculos. Busque un profesor profesional o utilice la enseñanza por vídeo para practicar.
Natación para agrandar los senos
La natación es uno de los ejercicios aeróbicos más eficaces para perder peso y moldear el cuerpo. En el caluroso verano, la natación también es la actividad más relajante. La natación no sólo es buena para tus pulmones y te mantiene en forma, sino que también ayuda a tonificar tus senos. En varios estilos de natación, especialmente mariposa y estilo libre, los músculos del pecho pueden volverse fuertes y regordetes.
5. Ejercicio de expansión del pecho
Aunque el ejercicio de expansión del pecho es sencillo, puede ejercitar eficazmente los músculos de los hombros, el pecho y la espalda. Es uno de los mejores ejercicios de expansión del pecho. . Pero debes prestar atención a los estándares de movimiento al expandir tu pecho, prestar atención a tu respiración durante el proceso y mantener tu pecho erguido en todo momento.
Flexiones
Además de expandir el pecho, las flexiones también pueden ejercitar los músculos del pecho para lograr el propósito de agrandar los senos. Solo se necesitan unos 10 minutos para completar una serie de flexiones todos los días, lo que puede ejercitar eficazmente los músculos del pecho, mejorar el soporte de los senos, promover la circulación sanguínea del pecho y mantener la elasticidad de la piel del pecho. Esto es absolutamente beneficioso.
7. Masaje con aceites esenciales para agrandar los senos
El masaje puede abrir eficazmente los ganglios linfáticos y promover la circulación sanguínea. También es muy eficaz para el nuevo desarrollo de los senos. Los aceites esenciales pueden promover la absorción de la piel y estimular la secreción de la glándula pituitaria, enzimas y hormonas. Definitivamente no es difícil remodelar unos senos hermosos eligiendo aceites esenciales regulares y utilizando técnicas razonables de masaje de senos. ¡Se recomienda realizar un masaje para agrandar los senos antes de acostarse todos los días para obtener el mejor efecto!
8. Acupuntura para agrandar los senos
Hoy en día, la medicina tradicional china se está volviendo cada vez más popular entre las personas que quieren perder peso, y la acupuntura también es uno de los métodos tradicionales chinos. medicamento para bajar de peso. La acupuntura no sólo tiene el efecto de perder peso, sino que también regula el qi y la sangre, irriga el pecho, estimula los senos y promueve el desarrollo y crecimiento de los senos. Elija una clínica de medicina china habitual y pruebe la acupuntura para agrandar los senos. ¡Realmente funciona!
9. Aumento de senos con mancuernas
A través del entrenamiento de fuerza, puedes ejercitar eficazmente los músculos del pecho para lograr un agrandamiento visual de los senos. Además, al hacer ejercicio con mancuernas, los brazos y la columna se pueden ejercitar de manera efectiva, lo que puede mejorar el mal hábito de encorvarse y ayudarlo a mantenerse erguido inconscientemente. La postura correcta también favorece el desarrollo del pecho.
En resumen, hay tantas formas de agrandar los senos que la más importante es la perseverancia. Estos métodos son muy simples y efectivos. Mientras trabajes duro y tengas una figura linda y regordeta, te lo mereces.
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2. Método de masaje para adelgazar y aumentar los senos
Método de masaje para adelgazar y aumentar los senos 1:
1. los senos en ambos lados;
2. Presione suavemente los senos con ambas manos al mismo tiempo, barra hacia afuera y dibuje círculos;
3. Con ambas manos hacia atrás, repita 20. veces.
Método 2 de Masaje para Bajar de Peso y Aumento de Senos:
1. Coloca tu mano izquierda en la parte exterior del pecho izquierdo. Pecho (figura de ocho) a lo largo de la parte inferior del pecho. Barra, repita 10 veces;
3. Maravillosa recomendación: Cómo agrandar los senos rápidamente, revele el método secreto para agrandar rápidamente los senos.
Tres métodos de masaje para adelgazar y agrandar los senos:
1. Una mano es responsable de un seno
2. Al mismo tiempo y masajee hacia arriba, hacia la clavícula, aproximadamente de 5 a 8 minutos.
Si realizas los ejercicios de masaje anteriores con regularidad, verás resultados significativos en aproximadamente 3 a 4 semanas.
Método 4 de Masaje para Bajar de Peso y Aumento de Senos:
1. Utiliza un lado del pulgar y los otros cuatro dedos para formar un lado. Abre la boca del tigre y empuja el. cofre desde el exterior hacia los lados hasta el centro para evitar que el cofre se mueva hacia el centro Expansión externa, 30 veces en cada lado.
2. Mantén ambas manos en la misma forma, empezando por el lado izquierdo del pecho. Use su mano izquierda para empujar el cofre izquierdo desde afuera hacia el centro, y luego empuje el cofre izquierdo lo más alto posible desde abajo con su mano derecha. En otras palabras, las dos manos se entrelazan para empujar el pecho izquierdo. Después de repetir 30 veces. Cambie al seno derecho. Esta acción puede levantar tu pecho.