¿Qué conocimientos sobre salud primaveral tiene el jardín de infantes?
1. La temperatura cambia mucho en primavera y hace viento. Preste atención al aumento o disminución de la ropa infantil. Aunque en principio debería hacer “frío y frío en primavera”, no conviene llevar ropa hermética. Restringir el ejercicio de los niños no sólo dificulta la evaporación del sudor, sino que también los hace más propensos a resfriarse cuando sopla el viento.
2. Prestar atención a la dieta puede mejorar la condición física, resistir enfermedades y también ayudar a crecer. En primavera, todo brota y el Yang Qi se eleva. La dieta de los niños debe basarse en el principio de "fortalecer el bazo y apoyar el yang" y comer más pollo, pato, pescado, huevos, productos de soja y verduras y frutas de temporada.
3. Deje que sus hijos duerman lo suficiente y preste atención a acostarse temprano y levantarse temprano. El cuerpo humano secreta una fuerte hormona del crecimiento durante el sueño, lo que tiene un significado positivo para el crecimiento del niño. Para superar la somnolencia primaveral, puedes concertar una pausa para el almuerzo de aproximadamente una hora para compensar la falta de sueño.
4. La primavera es una buena época para las zonas rurales y la realización de diversos ejercicios físicos. Los iones negativos y los rayos ultravioleta del aire son buenos para la salud de los niños. El ejercicio puede promover el metabolismo humano, acelerar la circulación sanguínea, mejorar las funciones respiratorias y digestivas y regular el sistema endocrino.
5. Los jardines de infancia y las familias deben cultivar buenos hábitos de higiene en los niños, como lavarse las manos con frecuencia, no tocarse la nariz ni los ojos y no escupir. y enseñar a los niños la forma correcta de limpiarse la nariz. Se recomienda que los padres se laven la cara y la nariz con agua fría por la mañana y por la noche para mejorar la capacidad de la mucosa nasal del niño para adaptarse al aire frío. Lo mejor es lavarse la cara con agua fría en verano o primavera cuando el clima se vuelve más cálido.
6. Los niños en el jardín de infantes deben asegurarse de realizar suficientes actividades al aire libre todos los días para poder tomar suficiente sol y respirar aire fresco. Los jardines de infancia también deberían organizar programas diversificados de ejercicio físico para mejorar la resistencia de los niños.