¿Cómo evitar que los niños se resfríen en primavera?
La temperatura sube rápidamente en primavera, por lo que debes quitarle la ropa a tu bebé a tiempo para evitar "helarse en primavera y congelarse en otoño". Si sopla viento frío en este momento, es especialmente fácil resfriarse. Por eso es mejor elegir ropa ligera, transpirable y que absorba el sudor. Al mismo tiempo, siempre debes traer un abrigo grueso y ponértelo y quitártelo según la situación. Preste atención a mantener calientes las rodillas, la espalda y el abdomen de su bebé. Lavarse la cara y la nariz con agua fría por la mañana puede mejorar la capacidad de su bebé para adaptarse al frío.
Secar el sudor
Cuando el bebé suda después de hacer ejercicio, algunos padres primero se quitan la ropa y luego se limpian el sudor. El enfoque correcto debe ser limpiarse el sudor primero y luego quitarse la ropa. Si tu bebé no se mueve mucho o siente frío, ponle rápidamente el abrigo que se quitó.
Come más frutas y verduras.
Las frutas y verduras son ricas en vitamina C y agua, lo que puede mejorar la resistencia del organismo y prevenir resfriados. Además de las frutas y verduras, los alimentos con hongos también pueden mejorar la resistencia de su bebé a las enfermedades.
Entre las verduras, el brócoli y la coliflor contienen la mayor cantidad de vitamina C. El contenido de vitamina C en la coliflor es de 3 a 5 veces mayor que el de la col china y los brotes de soja. Incluso las mandarinas y las naranjas, que se dice que son ricas en vitamina C, no contienen tanta vitamina C como la coliflor. La coliflor tiene el doble de contenido de vitamina C que los cítricos. La medicina tradicional china siempre ha dicho que "la blancura entra en los pulmones". Las flores de col no sólo pueden prevenir enfermedades respiratorias como los resfriados, sino que también son muy buenas limpiadoras de los vasos sanguíneos.
Además de la coliflor, darle a tu bebé una cantidad adecuada de té de limón también puede prevenir los resfriados. El té de limón puede regular el qi y resolver la flema, eliminar la fatiga, aliviar resfriados y dolores de cabeza, desintoxicar y nutrir el estómago. El té de limón también es muy sencillo. Corta dos o tres rodajas de limón fresco, añade 1 g de sal y prepara con agua caliente. Beba este té mientras esté caliente, pero se volverá amargo cuando esté frío. Se puede utilizar antes o después de las comidas y no daña el estómago.
Mantener la higiene interior y personal
Además de dejar que el bebé use ropa adecuada, una vez que sude debe secarlo a tiempo y comer más frutas y verduras. También es importante prestar atención a la higiene personal y ambiental, eliminar bacterias y virus y prevenir resfriados.