Los tres tesoros de los alimentos secos se hierven en una sopa desintoxicante para resolver el estreñimiento y la hinchazón.

El gerente de nutrición japonés, Shibata Maki, dijo que especialmente después de los 30 años, los músculos comienzan a decaer y la función gastrointestinal es baja, lo que afecta la digestión, la absorción y la excreción, lo que resulta en la incapacidad de absorber los nutrientes necesarios. Junto con el debilitamiento de la función metabólica, los viejos materiales de desecho del cuerpo no se pueden eliminar sin problemas y, por supuesto, la parte inferior del abdomen no puede perder peso. ¿Quieres tener un vientre plano que todos envidien? Shinki Shibata dijo que hervir algas marinas, hongos shiitake secos y rábanos secos en una sopa desintoxicante es una excelente herramienta para adelgazar la parte inferior del abdomen. El quelpo contiene fibra dietética como el ácido algínico, que puede suavizar las heces y ayudar a la excreción. También es rico en minerales como el yodo y el calcio, que pueden prevenir el envejecimiento y brindarle buen humor. Además de ser ricos en fibra dietética, los champiñones secos también contienen grandes cantidades de vitamina D, vitamina B1 y B2, que ayudan a absorber el calcio y metabolizar el exceso de grasa y azúcar. El rábano seco contiene lignina, que se expandirá en el estómago debido a la absorción de agua, promoverá la peristalsis intestinal y, por lo tanto, mejorará el estreñimiento. Las siguientes son las tres funciones principales de la sopa desintoxicante: Función 1: 2 tipos de fibra dietética dicen adiós al estreñimiento.

Estos tres tipos de alimentos secos son ricos en "fibra dietética soluble en agua" y "fibra dietética insoluble en agua". Hiroyuki Kobayashi, un famoso médico intestinal japonés, dijo que la fibra dietética soluble en agua se convertirá en gel después de ser absorbida por el agua, lo que aumentará el contenido de agua de las heces y las suavizará. La fibra dietética insoluble en agua absorbe agua, aumenta el volumen de las heces y promueve la motilidad gastrointestinal. Efecto 2: la masticabilidad mejora la motilidad gastrointestinal

En comparación con el pasado, la comida de la gente moderna es mucho más refinada. Aunque es suave y delicioso, provoca una disminución de los músculos gastrointestinales. Maki Shibata recomienda comer más alimentos masticables, como verduras, entre semana para aumentar la secreción de saliva y mejorar la función gastrointestinal. Tian Ye, un famoso entrenador de deportes y pérdida de peso, también cree que aumentar el número de masticaciones puede hacer que el centro abdominal se sienta lleno, lo que facilita la sensación de saciedad. También actúa sobre los nervios simpáticos, haciendo que segreguen una gran cantidad de. noradrenalina, logrando así el efecto de descomposición y quema de grasas. Efecto 3: Aumenta la temperatura corporal, transpira y desintoxica.

La desintoxicación se centra en la transpiración. Beber un plato de sopa caliente puede aumentar la temperatura corporal, acelerar el metabolismo y permitir que los viejos desechos y toxinas se excreten con el sudor, haciendo que el cuerpo sea más ligero y saludable.

Ingredientes: 8 gramos de algas, 10 gramos de champiñones secos (unas 2-3 flores), 10 gramos de rábanos secos Paso 1: Pon 1 litro de agua, algas y champiñones secos en la olla. y déjelo reposar durante unos 30 minutos hasta que esté suave. Paso 2: Saque las algas marinas y los hongos shiitake secos y córtelos en rodajas con unas tijeras de cocina. Los rábanos secos también se cortan en trozos. Paso 3: Hervir el agua en la olla. Paso 4: Pon los ingredientes procesados ​​en el paso 2 en la olla y pon a fuego medio. Si hay impurezas blancas flotando durante el proceso de calentamiento, elimínelas. Cuando esté casi hirviendo, apagamos el fuego y listo. Cómo comer: Alrededor de 1 a 3 tazas al día. Debido a que la esencia de los ingredientes es concentrada, el sabor es naturalmente dulce y se puede cocinar con otros alimentos. La mañana es el momento dorado para defecar, ¡así que es mejor desayunar! Nota: Elija las fuentes de alimentos secos con cuidado y esté atento al exceso de conservantes u otros aditivos. ※.¡También puedes desafiarte a ti mismo a preparar comida seca, que es deliciosa y saludable!

¿Estómago intimidante? Una acción puede mejorar la gastroptosis y reducir la hinchazón al adelgazar la parte inferior del abdomen.