Formas muy poderosas para adelgazar piernas y perder peso
Persistir durante un mes
Más de 10 kilogramos
Si las condiciones lo permiten.
Es mejor subir escaleras durante una hora todos los días. No supone ningún problema para perder el peso habitual en uno o dos meses.
Pero cuidado con bajar escaleras
Para adelgazar, bajar escaleras todo el tiempo es perjudicial para las rodillas.
Baja normalmente. ningún problema.
Baja en ascensor
Sube las escaleras de nuevo
Ten cuidado.
Te presentaré otra forma de perder peso.
Pierde alrededor de 5 libras por semana y nunca las recuperas. Levántate por la mañana con una taza de té, luego una taza de leche y un huevo.
Bebe un vaso de agua antes de comer un trozo de pan al mediodía, come algunos platos ligeros y come 8 puntos.
Comer 3 horas antes de acostarse por la noche, beber un vaso de agua antes de las comidas y comer durante 5 minutos.
Puedes perder entre 5 y 8 libras en una semana y nunca las recuperarás.
Si se adopta.
No olvides elegir una respuesta satisfactoria