Qué comer durante el noveno mes de embarazo y qué comer durante el octavo mes de embarazo

Enhorabuena por quedar embarazada en octubre. Enhorabuena, has sobrevivido a 9 meses. Aún falta un mes, o incluso menos de un mes, para que tengas que "descargar". Aunque la madre embarazada lleva nueve meses embarazada, no debe tomárselo a la ligera mientras no "descargue" por un día, debe prestar atención a su dieta y a todos los aspectos tabúes. Qué comer durante el noveno mes de embarazo

1. En el noveno mes de embarazo, las mujeres embarazadas deben suplementar suficientes proteínas, hierro, calcio y vitaminas hidrosolubles. En este momento, las futuras madres deben consumir de 80 a 100 gramos de proteínas de alta calidad todos los días. Las fuentes alimenticias son preferiblemente pollo, pescado, camarones, carnes magras, etc., y también pueden comer más mariscos. También es necesario complementar la grasa en una cantidad adecuada, y también es necesario asegurar unos 400 gramos de alimento básico (cereales) al día. 2. Preste atención a los suplementos vitamínicos, entre los que las más importantes son las vitaminas hidrosolubles, la vitamina B1. La ingesta insuficiente de vitamina B1 este mes puede provocar fácilmente vómitos, fatiga y debilidad física. También puede afectar la contracción uterina durante el parto, prolongando el proceso de parto y dificultando el parto. 3. Durante el noveno mes de embarazo, el feto que crece gradualmente supone una carga para la mujer embarazada, que es propensa al estreñimiento. En este momento, debes prestar atención a ingerir una cantidad suficiente de fibra dietética para promover la peristalsis intestinal. Se deben complementar las vitaminas y una cantidad suficiente de hierro, calcio y vitaminas solubles en agua. 4. Cuando tengas 9 meses de embarazo, que es el tercer trimestre del embarazo, y estés a punto de dar a luz, debes evitar los siguientes tipos de alimentos: primero, alimentos dulces para prevenir la diabetes gestacional; segundo, alimentos fríos para evitar estar embarazada; perjudicial para el feto; en tercer lugar, los alimentos tónicos grandes pueden afectar el parto. Qué comer durante el octavo mes de embarazo

Las mujeres embarazadas deben prestar atención a controlar la ingesta de sal y agua en su dieta después del octavo mes de embarazo para evitar edemas e incluso las toxinas del embarazo por algunas altas; alimentos energéticos Es aconsejable comer menos alimentos, como azúcar, miel y otros dulces, para evitar la pérdida de apetito y afectar la ingesta de otros nutrientes, elegir más alimentos de tamaño pequeño y alto valor nutricional, como los alimentos de origen animal; con bajo valor nutricional y gran tamaño, como patatas, batatas, etc., las mujeres embarazadas ajustan su dieta de acuerdo con su propio aumento de peso para almacenar la energía necesaria para el parto. El condimento de la comida debe ser lo más ligero posible y comer menos sal y salsa de soja. Si te cuesta tragar, puedes utilizar mermelada o vinagre para condimentar. Por lo general, puedes comer comidas más pequeñas con más frecuencia. Qué frutas es bueno comer durante el octavo mes de embarazo: 1. Manzanas. Las mujeres embarazadas todavía necesitan mantener el hábito de comer una manzana al día cuando tienen ocho meses de embarazo. Las manzanas contienen una variedad de oligoelementos y vitaminas. Estas vitaminas pueden complementar las necesidades nutricionales de las mujeres embarazadas. Las manzanas también contienen pectina, que puede prevenir el estreñimiento en mujeres embarazadas. 2. Naranjas. Cuando una mujer tiene ocho meses de embarazo ya está muy embarazada. El bebé necesita más nutrientes. Siempre esperamos que nuestros hijos tengan una piel mejor, por eso deberíamos suplementar más vitamina C. Sin embargo, las naranjas también son frutas relativamente irritantes, así que no las comas en exceso si están deliciosas.