Es fácil coger resfriados y fiebre, y me duelen las piernas. No sé cómo aumentar mi resistencia.
En primer lugar, hablemos de usted mismo de inmediato. No te quedes quieto todo el tiempo. Trate de encontrar algo de tiempo para hacer ejercicio al aire libre. Desarrolla el buen hábito de acostarte temprano y levantarte temprano. Será mejor que hagas algo de ejercicio al aire libre por la mañana. Por cierto, puedes tomar un respiro de aire fresco. Luego trate de mantener la circulación del aire interior. En términos de dieta. Come más verduras. Come menos carne. Consuma más alimentos que contengan vitamina C y beba más agua. También puedes beber algunas bebidas de frutas con regularidad. O come algunas de estas frutas.
La segunda es la temporada. Cuando las estaciones cambian. Inestable debido a los cambios de temperatura. No te dejes entrar y salir del calor. Agregar o quitar ropa según la situación.
Y lo hay. Si un amigo o familiar está resfriado, intenta mantener la distancia para evitar contagiarte. Porque si la resistencia del cuerpo no es buena. puede infectarse fácilmente.