¿Qué ejercicios se pueden hacer para mejorar la condición física en caso de prolapso intestinal?

Definitivamente no es un ejercicio de pie. En este caso, algunos ejercicios de yoga para los músculos abdominales son mejores, especialmente para los músculos de la parte inferior del abdomen. Algunos movimientos que encogen la parte inferior del abdomen y promueven la cintura deberían ser mejores. ,

El prolapso intestinal es esencialmente el músculo liso del intestino delgado y algunos músculos y ligamentos circundantes. La mala circulación sanguínea hace que la función de estos músculos disminuya. En la medicina china, lo mismo ocurre con la rectitud insuficiente. Por lo tanto, aumentar la circulación sanguínea en el abdomen definitivamente puede ayudar.

1. Haz más respiración abdominal. Mientras exhala, intente acercar el vientre lo más posible a la espalda. Una es aumentar la capacidad pulmonar y reponer lo que la medicina china llama rectitud. Otra cosa que puedes hacer es ejercitar tus músculos abdominales.

2. Acuéstate y levanta las piernas (intenta levantarlas hasta el pecho), o haz flexiones y elevaciones altas de piernas. Se pueden ejercitar bien los músculos de la parte inferior del abdomen. Otros pueden preguntarle a sus instructores de yoga o compañeros de clase.