¿A qué edad puede empezar a hacer ejercicio un niño?

Los padres ahora son muy conscientes. Si quieren que sus hijos tengan un cuerpo sano y fuerte, empezarán a hacer ejercicio desde pequeños, pero algunas personas piensan que ¿es bueno que los niños estén en buena forma física? La respuesta es sí. El ejercicio moderado en los niños ayuda a su desarrollo y crecimiento.

Por supuesto, también debemos saber que los programas de fitness para niños son muy diferentes a los de los adultos. Programas como el de fitness para adultos serán contraproducentes si se permite que los realicen los niños.

De hecho, hay muchos ejemplos negativos en Internet. Algunos niños empiezan a obsesionarse con el fitness cuando tienen alrededor de 10 años. También desarrolló una figura que es envidiada por sus compañeros y tiene músculos que ni siquiera los adultos comunes y corrientes tienen. Lo que pasó, planeé, fue que los huesos del niño dejaron de crecer debido al ejercicio excesivo y no volvió a crecer.

Por lo tanto, la condición física de los niños debe ser moderada y la intensidad no demasiado alta, de lo contrario habrá daños irreparables.

Además, los proyectos de fitness para niños son relativamente sencillos y no son tan adecuados para que los niños los practiquen como correr y boxear. Este tipo de proyecto tiene un buen efecto en el desarrollo de los niños.

Otra cosa es que el fitness de los niños también debe centrarse en el fitness al aire libre. La mayoría de los gimnasios cubiertos tienen una densidad relativamente alta de personas y una mala circulación del aire, lo que va en detrimento del desarrollo de los niños.

Siento que el fitness se puede hacer desde la niñez hasta la edad adulta, por eso hacer ejercicio durante todo el año es realmente beneficioso, y es más saludable que aquellos que no hacen ejercicio. Menos probabilidades de enfermarse. Ya sabes, la mejor medicina del mundo es el ejercicio.