¿Puedo beber dátiles rojos y baya de goji durante el embarazo?

Puedes beber dátiles rojos y agua de baya de goji, porque los dátiles contienen más hierro, que también puede nutrir el yin y el qi y prevenir la anemia durante el embarazo. La baya de goji es rica en nutrientes, rica en una variedad de vitaminas y oligoelementos. Puede nutrir el hígado y los riñones, nutrir la sangre e hidratar la sequedad. Además, la baya de goji es un alimento caliente y las mujeres embarazadas, especialmente aquellas con debilidad, pueden consumirla adecuadamente. Comer baya de goji y azufaifa puede complementar los nutrientes necesarios durante el embarazo y también puede nutrir la sangre y el Qi. Sin embargo, no debe consumirse en exceso cada vez y no puede reemplazar el agua potable diaria. Es mejor que las mujeres embarazadas que padecen resfriado, fiebre o diarrea no beban agua hervida.

Precauciones para los cuidados durante la mitad del embarazo:

En el segundo trimestre, las mujeres embarazadas deben cuidar bien sus senos, vestirse adecuadamente y prestar atención a su rutina diaria. Haga ejercicio adecuadamente para mejorar su condición física. Preste atención al cuidado y la limpieza vaginal y utilice los medicamentos con precaución.

1. Cuidados de la limpieza de los senos: Al entrar en el segundo trimestre, la secreción de los pezones de las madres embarazadas aumentará. Cuando limpie sus pezones, no tire con fuerza, simplemente límpielos suavemente. Puedes masajear los senos de forma adecuada una vez al día durante 2 o 3 minutos cada vez. Lo mejor es hacerlo antes de acostarte o después del baño. Pero tenga cuidado de no estimular demasiado los pezones y no se masajee los senos cuando esté cansada o tenga dolor abdominal.

2. Vístete apropiadamente: Después del segundo trimestre del embarazo, el vientre de las madres embarazadas comienza a abultarse significativamente, provocando dificultad en el movimiento e incluso dolor de espalda. Lo mejor es usar medias elásticas y zapatos de tacón bajo, y ajustar el centro de gravedad hacia atrás para sentirse cómodo.

3. Trabajo y descanso regulares: garantizar un sueño y un descanso adecuados, realizar actividades moderadas, consumir una nutrición equilibrada y mantener la estabilidad mental.

4. Ejercicio moderado: Si el cuerpo no se ejercita lo suficiente, las madres embarazadas son propensas a sufrir insomnio nocturno, y también aumentará la posibilidad de obesidad, provocando que el feto sea demasiado grande y aumentando el riesgo de padecer obesidad. distocia. Las mujeres embarazadas pueden hacer algunos ejercicios relajantes, como yoga para el embarazo, ejercicios para el embarazo y caminar. Deben insistir en hacerlos y evitar el ejercicio extenuante.

5. Evite movimientos bruscos y contundentes o vibraciones: Las madres embarazadas deben evitar movimientos bruscos y contundentes en el abdomen para evitar la irritación abdominal. Trate de no levantar objetos pesados. Cuando quiera recoger algo del suelo, trate de ralentizar sus movimientos, no encoja la cintura y utilice una posición en cuclillas con las rodillas dobladas para recoger cosas para evitar molestias abdominales.

6. Evite resfriarse: Una temperatura corporal demasiado baja puede estimular la contracción uterina y aumentar el riesgo de parto prematuro. Por eso, las madres embarazadas deben prestar atención a mantenerse abrigadas. Al salir en días lluviosos o ventosos, preparar un abrigo o cortavientos y usar calcetines para evitar resfriarse.

7. Preste atención a los accidentes inesperados: en el segundo trimestre, las madres embarazadas aumentan de peso y se vuelven lentas al cruzar la calle o caminar por caminos irregulares, preste atención para evitar pasar automóviles. No vayas demasiado rápido para evitar caer.