Cómo adelgazar piernas para niños te enseña cómo adelgazar piernas correctamente.

1. Siéntate en una silla, estira las piernas para mantener una cierta distancia entre los pies y el suelo, estira los dedos de los pies y mantén esta posición durante 5 segundos.

2. a 90 grados, deje que los tendones del talón y la pantorrilla se estiren hacia afuera durante 5 segundos.

3. Utilice la fuerza del tobillo para rotar los pies y al mismo tiempo apriete los músculos del pie; pantorrilla;

4. Al subir escaleras, toque el suelo con los dedos de los pies y levante los talones al mismo tiempo, lo que puede tensar los músculos de las piernas.

5. una silla, levante el pecho, cruce las piernas y toque el suelo con los dedos de los pies. Presione hacia abajo con fuerza con la parte superior de las piernas y empuje hacia arriba con la parte inferior de las piernas. Después de unos 10 segundos, haz lo mismo durante otros 10 segundos, 2 o 3 veces.