El valor nutricional de los hongos ostra
1. Aunque los hongos ostra no realizan la fotosíntesis, no se deben subestimar los nutrientes que contienen. En primer lugar, las setas ostra son ricas en elementos minerales, como calcio, fósforo, potasio, magnesio, etc., indispensables en nuestra vida diaria. El calcio entre estos elementos minerales es particularmente importante, especialmente para los niños en crecimiento o cuyos dientes están cambiando. A medida que la vida mejora cada vez más, muchos niños suelen comer alimentos azucarados cuando se preparan para comer después del nacimiento, lo que da lugar a dientes muy malos. Luego, el niño afrontará un período de sustitución de dientes cuando tenga unos 10 años. Es especialmente importante proporcionar calcio a los niños durante este período porque el calcio puede ayudar a que los niños desarrollen huesos y dientes fuertes. Por lo tanto, se recomienda que los niños que están perdiendo los dientes o los bebés que están creciendo coman más alimentos ricos en calcio.
2. Pleurotus ostreatus no sólo es rico en elementos minerales, sino que también contiene muchos otros nutrientes, como lignina, pectina y diversas enzimas. El uso de más sustancias en la vida diaria también tendrá un muy buen efecto regulador en nuestro cuerpo. Pleurotus ostreatus también contiene algunos compuestos nitrogenados orgánicos, como urea, aminoácidos, etc.
Lo anterior es el valor nutricional de los hongos ostra. Entonces, después de ver la introducción anterior, todos deben comenzar a salivar por los nutrientes contenidos en los hongos ostra. Por lo tanto, se recomienda que todos no solo coman los nutrientes de los hongos ostra. setas de ostra, pero también tenga cuidado de disfrutar del delicioso sabor de las setas de ostra.
Lectura adicional: Valor nutricional de las setas ostra