¿Cómo superar el trastorno obsesivo-compulsivo?
Para deshacerse del trastorno obsesivo-compulsivo, comience con los siguientes puntos:
1. Reconozca que tiene un trastorno obsesivo-compulsivo, como búsqueda excesiva de la perfección, vacilación y cautela. , terquedad, etc. Muchas veces decimos que todo tiene un grado, y habrá problemas si se supera este grado. Por tanto, no es vergonzoso darse cuenta de que se padece un trastorno obsesivo-compulsivo.
2. Controla tus emociones. Los amigos con trastorno obsesivo-compulsivo tienen que hacer algo cada vez. Si no lo hacen bien, perderán los estribos y herirán a personas inocentes a su alrededor. , date una pista psicológica, aprende a controlar tus emociones, como desviar tu atención o hacer otras cosas por el momento.
3. Ignora el trastorno obsesivo-compulsivo. Cuando puedas sentir claramente que te estás obligando a hacer algo, puedes no hacerlo deliberadamente e ignorarlo. Por ejemplo, tu teléfono móvil debe tener un buen sistema. . Esto a veces puedes dejar tu teléfono a un lado, comprar una botella de refresco y ver una película, con el tiempo te acostumbrarás.
4. Deja que la naturaleza siga su curso. Si tienes que hacerlo, hazlo, no te pongas demasiada carga. La clave es que insistas en el estudio y la vida normal, haz lo que quieras. deberíamos hacer, y dejar que el trastorno obsesivo-compulsivo se convierta en un problema.
5. Si el trastorno obsesivo-compulsivo ha afectado gravemente a tu vida diaria, puedes obtener alguna medicación y asesoramiento psicológico bajo el asesoramiento de un psicólogo.
El trastorno obsesivo-compulsivo es un grupo de neurosis que tienen síntomas obsesivo-compulsivos (que incluyen principalmente pensamientos obsesivos y conductas compulsivas) como principales manifestaciones clínicas. El trastorno obsesivo-compulsivo no es infrecuente en la práctica clínica. Una encuesta en los Estados Unidos mostró que la prevalencia del trastorno obsesivo-compulsivo es de aproximadamente 1. En 1982, mi país realizó una encuesta en 12 regiones y los resultados mostraron que la prevalencia de el trastorno obsesivo-compulsivo fue de 0,3.
Aunque dentro de la clasificación de las enfermedades mentales, el trastorno obsesivo-compulsivo es un tipo de neurosis y es una enfermedad mental leve. Pero, de hecho, el tratamiento del trastorno obsesivo compulsivo es más difícil que el de la depresión y la ansiedad. Los síntomas pueden mejorar lentamente y la dosis de medicamento generalmente es mayor. Si no se obtiene un diagnóstico y tratamiento oportunos y correctos, afectará gravemente la vida normal y el trabajo del paciente, y traerá un gran dolor y carga al paciente y su familia.
Una vez vi a un paciente que tenía que lavarse las manos durante 3 o 4 horas y tenía todas las manos rotas. Otro paciente tuvo que revisarse repetidamente antes de salir y no pudo salir de casa durante 3 horas, por lo que no salió en todo el día. Se puede decir que los pacientes con trastorno obsesivo-compulsivo son muy dolorosos y no es raro que los pacientes no puedan trabajar debido al trastorno obsesivo-compulsivo. Por lo tanto, debemos conceder gran importancia al tratamiento del trastorno obsesivo-compulsivo.