La salud mental consiste en mantener un buen estado mental.
Introducción: Con el desarrollo de la sociedad, la atención de la salud psicológica se convertirá en un tema de salud en el siglo XXI. El llamado mantenimiento de la salud mental consiste en mantener un buen estado mental, garantizar las funciones normales del cuerpo y lograr los objetivos de prevención de enfermedades, aptitud física y longevidad.
Si desea lograr el propósito de la atención médica a través de un régimen de salud mental, los siguientes puntos son muy importantes.
Primero, la bondad
La bondad es el nutriente de la salud mental. Si eres amable, disfrutarás de la felicidad de los demás y estarás dispuesto a ayudar a los pobres, y siempre te sentirás feliz. Si son amables, serán amables con los demás, se llevarán bien unos con otros y siempre se sentirán felices en su corazón; si son amables, serán rectos y estarán dispuestos a abrir su corazón a los demás y su corazón; A menudo se sentirá relajado.
En resumen, las personas de buen corazón siempre mantendrán la mente tranquila y podrán regular el flujo sanguíneo y la excitación de las células nerviosas al mejor estado, mejorando así la resistencia del cuerpo a las enfermedades. Por tanto, la bondad es un nutriente avanzado indispensable para la salud mental.
En segundo lugar, la tolerancia
La tolerancia es la válvula reguladora de la salud mental. Las personas inevitablemente sufrirán, serán incomprendidas y agraviadas en las interacciones sociales. Frente a ellos, la opción más sabia es aprender a tolerar. La tolerancia es una buena cualidad psicológica. No solo incluye comprensión y perdón, sino que también muestra tolerancia e inteligencia, fortaleza y fortaleza.
Una persona intolerante y sólo exigente con los demás suele encontrarse en un estado de estrés mental, lo que provoca excitación nerviosa, vasoconstricción y presión arterial elevada, generando así un círculo vicioso psicológico y fisiológico. Si aprendes a ser tolerante, serás estricto contigo mismo y tratarás a los demás con indulgencia, lo que equivale a instalar una válvula reguladora de tu propia psicología.
En tercer lugar, el optimismo
El optimismo no es una vieja pastilla para la salud mental. El optimismo es una personalidad y una mentalidad positivas. Puede estimular la vitalidad y el potencial de las personas, resolver conflictos y superar dificultades; el pesimismo es un estado psicológico y de personalidad negativo y decadente que entristece, irritable, doloroso, impotente ante las dificultades y afecta la salud física y mental.
Cuarto, la indiferencia
Indiferente es el agente inmunológico de la salud mental. Indiferente significa indiferente y no persigue fama ni fortuna. A finales de la dinastía Qing, Zhang Zhidong dijo: "Si no tienes nada que hacer, te sentirás a gusto". Bing Xin, un famoso escritor contemporáneo, también cree que "las personas que no tienen deseos serán fuertes". la indiferencia es un estado y una mentalidad elevados, y una orientación profundamente arraigada hacia la búsqueda de la vida.
Con una actitud indiferente, no seguirás la tendencia y perseguirás la fama y la fortuna en el mundo; no estarás extasiado por lo que ganes fuera de tu cuerpo, y te entristecerás profundamente por la pérdida; no lo harás. Está lleno de quejas sobre el mundo y otras personas, pero no es celoso. Una mentalidad indiferente mantiene a las personas en un estado de paz y mantiene una mente normal, y todos los factores perjudiciales para la salud física y mental serán repelidos.
Sé indiferente a la ambición y alcanza la tranquilidad.
Mira si todos tienen esta mentalidad y el problema de estar enojado al principio se solucionará. Si una persona no está enojada, no enfermará, porque todas las enfermedades provienen de la ira. Esta frase tiene sentido.