¿Qué frutas deben comer las mujeres embarazadas en el frío invierno que sean buenas para el desarrollo fetal?
En el frío invierno, las mujeres embarazadas deben complementar su nutrición a tiempo. No sólo deberían comer carne, sino también comer más verduras y frutas. En el frío invierno, comer más frutas ricas en vitaminas y fibra dietética es bueno para el cuerpo y también puede promover el desarrollo del feto en el abdomen. La manzana es una fruta apta para que las mujeres embarazadas la coman con frecuencia en invierno. Rico en nutrientes y de naturaleza suave, puede aliviar las náuseas matutinas, prevenir el estreñimiento y proporcionar una nutrición suficiente para el desarrollo del feto en el abdomen.
En primer lugar, las naranjas
Es mejor que las mujeres embarazadas coman naranjas en el frío invierno, porque las naranjas son una fruta deliciosa rica en fibra dietética y vitamina C. Aunque saben un poco amargos, pueden eliminar el calor, prevenir la afta y el dolor de garganta en mujeres embarazadas en invierno, mejorar la inmunidad, proporcionar nutrición suficiente para el desarrollo del feto en el abdomen y hacer que el feto sea más sano e inteligente después del nacimiento.
En segundo lugar, las peras
También es bueno que las mujeres embarazadas coman más peras en invierno, porque se toman medidas de calefacción en el frío invierno y el aire es relativamente seco. Las mujeres embarazadas suelen desarrollar infecciones del tracto respiratorio superior en este momento y pueden experimentar síntomas incómodos como tos y flema excesiva. Comer más peras puede aliviar estos síntomas y puede tener muchas funciones, como refrescar los pulmones, aliviar la tos y promover la producción de líquidos. Al mismo tiempo, las peras también pueden prevenir la hipertensión inducida por el embarazo, aliviar el edema del embarazo y promover el desarrollo fetal en el abdomen.
En tercer lugar, los plátanos
En el frío invierno, es especialmente bueno que las mujeres embarazadas coman más plátanos. Los plátanos no sólo son dulces y suaves, sino que también son fáciles de comer y tienen un alto valor nutricional. Especialmente cuando las mujeres embarazadas sufren de estreñimiento en invierno, comer más plátanos puede desempeñar un papel muy bueno para humedecer los intestinos, hacer que las heces vuelvan a la normalidad y prevenir las heces secas. Además, los plátanos son ricos en oligoelementos como el potasio y el zinc, y también son ricos en vitaminas. Después de ser absorbidas por las mujeres embarazadas, estas sustancias pueden transportarse al feto en el abdomen, donde pueden promover el desarrollo fetal.
Es bueno para las mujeres embarazadas comer estas frutas en el frío invierno y también puede favorecer la salud del feto. Pero también hay que prestar atención a la hora de comer. Las peras son frutas frías y no se deben consumir en grandes cantidades. Los plátanos y las manzanas también se deben consumir con moderación. El consumo excesivo provocará fluctuaciones de azúcar en sangre y puede provocar hiperglucemia.