Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimientos de oftalmología - ¿Cómo hacer las Gachas Saludables de Arroz Doble caseras para que las Gachas Saludables de Arroz Doble sean deliciosas?

¿Cómo hacer las Gachas Saludables de Arroz Doble caseras para que las Gachas Saludables de Arroz Doble sean deliciosas?

¿Material?

100g de arroz morado

100g de arroz glutinoso

60g de batata

5 longanes

5 dátiles

30 gramos de hilo de carne

¿Cómo hacer papilla saludable de dos metros?

Lava el arroz morado y déjalo en remojo con 2 horas de antelación.

Lavar el arroz glutinoso y dejarlo en remojo con 2 horas de antelación.

Lavar los boniatos, pelarlos, cortarlos en tiras y reservar.

Pelar y lavar el longan y reservar.

Lavar la azufaifa y reservar.

Añade agua a la olla, lleva a ebullición, baja el fuego, añade los ingredientes principales y cocina durante unos 15 minutos.

Con el hilo de carne secreto tiene mejor sabor y una nutrición más completa.

Consejos

Remoja el arroz morado y el arroz glutinoso con antelación para hacer papilla lo más rápido posible, ahorrando un tiempo valioso por la mañana.