¿Qué causa el síndrome del ojo seco? Los trabajadores de oficina deben comer 10 tipos de alimentos para proteger sus ojos.

9 Bolsa de pastor La bolsa de pastor tiene los efectos de eliminar el calor y detener el sangrado, limpiar el hígado y mejorar la vista, la diuresis y reducir la hinchazón, y su contenido de ácido oxálico es bajo, por lo que el calcio, el hierro y otras sustancias que contiene son más fáciles de absorber. por el cuerpo. La bolsa de pastor es rica en caroteno. Comer bolsa de pastor puede prevenir el síndrome del ojo seco y aliviar los síntomas del síndrome del ojo seco. Cabe señalar que la bolsa de pastor es de naturaleza fría y no es fácil de comer para las personas con el bazo y el estómago débiles, especialmente aquellas con deposiciones irregulares y heces blandas frecuentes.

10 La falta de vitamina A en las zanahorias se manifiesta en: fotofobia, fatiga visual y sequedad ocular. Las zanahorias son ricas en caroteno, que puede convertirse en vitamina A en el cuerpo humano. Es una forma muy eficaz y práctica de complementar la vitamina A. La tasa de utilización de las zanahorias es de aproximadamente el 10% y la tasa de utilización puede alcanzar el 90% después de la cocción. Si comes una media de 20 a 50 gramos de zanahorias cocidas al día, es poco probable que tengas una deficiencia de vitamina A.

11 Maíz El maíz aporta mucho a los ojos porque contiene luteína y zeaxantina, que tienen un efecto antioxidante muy fuerte. Puede eliminar la luz dañina que ingresa al globo ocular y proteger la parte fotosensible del ojo llamada mácula. . área. Para los estudiantes del examen de ingreso a la universidad que usan en exceso sus ojos, pueden comer más maíz amarillo. Solo el maíz amarillo tiene luteína y zeaxantina.

12 La semilla de casia es un buen producto para limpiar el hígado y mejorar la vista. Puede tratar síntomas como ojos rojos y dolorosos y disminución de la visión. Puedes remojar las semillas de casia directamente en agua, lo cual es muy bueno para la vista.