¿Cómo perder grasa abdominal?
En cuanto al ejercicio, el skip es el método principal: saltar la cuerda al menos 2.000 veces al día, divididos en tres grupos. Un grupo de unas 600 personas. Hazlo por la mañana, tarde y noche. Se necesitan unos 15 días para ver los resultados. Pero es posible que al principio no puedas bailar mucho. Puedes comenzar desde 100 y aumentar lentamente, intentando saltar suficientes veces a la vez.
Puedes hacer jogging y caminar rápidamente al mismo tiempo para perder el exceso de grasa. ¿Qué pasa con este ejercicio? Lo mejor es aguantar 30 minutos.
No comas alimentos demasiado grasosos, come más frutas y verduras y bebe más agua. Al menos 6 vasos de agua al día pueden ayudarle a reducir el hambre, eliminar el exceso de grasa del cuerpo y mantener el metabolismo fluido.