¿Existe alguna forma eficaz de controlar la miopía verdadera en los niños?
1. Corrige los malos hábitos de estudio y haz cuatro cosas: no leer mientras estás en la cama, no leer mientras comes o en el autobús, no lees con mala luz y no leer bajo la luz solar directa.
2. Organizar el tiempo de lectura y escritura de forma razonable. Las posturas de lectura y escritura deben ser correctas. Generalmente, después de 40 minutos, se debe parar y descansar 10 minutos, observar desde la distancia o caminar. Al mismo tiempo, preste atención a la postura correcta al escribir para poder leer y escribir correctamente. Al leer y escribir, la distancia entre los ojos y el libro debe ser de 33 centímetros y la distancia entre el cuerpo y el escritorio debe ser de un puño.
3. Ver televisión y jugar juegos de computadora con moderación. Se ha comprobado que mirar televisión o computadora durante 4 horas puede reducir temporalmente la visión en un 30%. Los rayos X irradiados por los tubos de televisión consumen una gran cantidad de rodopsina en la retina. Por lo tanto, es mejor limitar el tiempo que los niños miopes pasan viendo televisión y jugando con la computadora entre 1 y 2 horas. Al mismo tiempo, preste atención a ajustar la luz interior, la distancia entre los ojos y la pantalla del televisor y el contraste de la imagen del televisor.
4. Continúe haciendo ejercicios oculares. Los ejercicios oculares juegan un papel muy importante a la hora de eliminar la fatiga de los músculos oculares, relajar, regular y proteger la visión. Al masajear los puntos de acupuntura y los músculos de la piel alrededor de los ojos y estimular suavemente las terminaciones nerviosas, se puede mejorar la circulación sanguínea en las cuencas de los ojos y mejorar la nutrición de los nervios. Para los niños con miopía, es particularmente importante continuar haciendo ejercicios oculares concienzudamente para evitar que la miopía empeore. Por lo tanto, después de sufrir miopía, aún es necesario insistir en hacer ejercicios oculares de 2 a 3 veces al día.
5. Examina tus ojos una vez cada semestre: los principales elementos del examen incluyen visión a simple vista, visión dilatada, optometría, etc. , observar si el grado de miopía se ha profundizado, si es necesario cambiar las gafas, etc. Si es posible, también debe pedirle a un médico que revise el fondo de ojo para ver si hay opacificación del vítreo y degeneración de la retina.
¡Te deseo una vida feliz!