¿Qué son las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares? ¿Cuáles son los síntomas?
Con la mejora del nivel de vida y los cambios en el ritmo de vida, las "tres enfermedades altas" (es decir, presión arterial alta, hiperglucemia e hiperlipidemia) conocidas como la "enfermedad de la riqueza" están afectando a las personas mayores. con presión arterial alta Tenga cuidado y principios al usar medicamentos antihipertensivos. A medida que aumenta la edad, la prevalencia de la hipertensión aumenta gradualmente. Entre el 40% y el 45% de las personas mayores de 60 años padecen hipertensión arterial, hiperglucemia o hiperlipidemia. Según estadísticas del Ministerio de Salud de 2007, datos extranjeros muestran que alrededor del 50% de los pacientes diabéticos se complican con hipertensión, hiperlipidemia y otras enfermedades geriátricas. Los peligros de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares
Las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares son enfermedades comunes que amenazan gravemente la salud humana, especialmente las de mediana edad y las personas mayores de 50 años. Incluso con los tratamientos más avanzados y completos disponibles actualmente, ¡más del 50% de los supervivientes de accidentes cerebrovasculares no pueden cuidar de sí mismos por completo! El número de personas que mueren cada año por enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares en el mundo llega a 150.000, ocupando el primer lugar entre todas las causas de muerte. ¡Las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares se han convertido en la principal causa de muerte humana y en el "asesino silencioso" de la salud de las personas!
Las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares tienen las características de "alta tasa de incidencia, alta tasa de discapacidad, alta tasa de mortalidad, alta tasa de recurrencia y muchas complicaciones" - "cuatro altas y un exceso". ¡En la actualidad, hay más de 270 millones de pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares en mi país!
Casi 3 millones de personas mueren cada año por enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares en mi país, lo que representa el 51% del total de causas de muerte en mi país cada año. Además, el 75% de los pacientes supervivientes han perdido la capacidad de trabajar en diversos grados y el 40% están gravemente discapacitados.
La tasa de recurrencia de pacientes con ictus en mi país es del 30% en el primer año tras el alta y del 59% en el quinto año. En Estados Unidos, sólo el 10% hace un trabajo relativamente bueno en prevención secundaria. Debido al pequeño número de personas cubiertas por el seguro médico de mi país, la tasa de recurrencia de pacientes con accidentes cerebrovasculares es dos veces mayor que el promedio internacional. [Editar este párrafo] Métodos de prevención de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares El secreto para prevenir las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares radica en "una dieta razonable, ejercicio moderado, dejar de fumar y restringir el alcohol, comer menos sal y el equilibrio psicológico". El nacimiento del aceite de pescado asegura la prevención de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Para prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares se deben desarrollar los siguientes buenos hábitos de vida.
1. Prevenir la embolia. Los vasos sanguíneos, especialmente las arterias coronarias, tienden a contraerse y sufrir espasmos en el frío invierno, lo que provoca un suministro de sangre insuficiente y una posible embolia, así que tenga mucho cuidado de mantenerse caliente.
2. Los pacientes no deben realizar ejercicios matutinos. Porque durante el sueño, el sistema nervioso del cuerpo humano está suprimido y carece de vitalidad. Al levantarse por la mañana, habrá movimientos repentinos y un aumento repentino de la excitabilidad de los nervios, que pueden inducir fácilmente enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Presta atención a este tema en invierno.
3. Los suplementos deben tomarse con moderación. Los chinos tienen la costumbre de tomar suplementos en invierno y hacer menos ejercicio en invierno. Además, una gran cantidad de comida caliente y vino medicinal puede provocar fácilmente niveles elevados de lípidos en sangre y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Por tanto, la suplementación invernal debe realizarse según la constitución personal.
4. Equilibrio mental. La excitación emocional es un tabú para las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Los pacientes con enfermedad coronaria e hiperlipidemia deben relajarse especialmente y evitar cambios excesivos de humor.
5. Hacer ejercicio adecuadamente. No es que los pacientes cardiovasculares y cerebrovasculares no puedan hacer ejercicio, pero sí deben hacerlo de forma adecuada. La reducción del ejercicio también puede provocar un flujo sanguíneo lento y niveles elevados de lípidos en sangre. Es necesario organizar razonablemente el tiempo de ejercicio y controlar la cantidad de ejercicio. En invierno conviene esperar hasta que salga el sol antes de hacer ejercicio. En este momento, la temperatura aumenta, lo que puede evitar que el cuerpo se enferme debido a la estimulación repentina del frío. [Editar este párrafo] La causa de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares se debe a hábitos alimentarios prolongados, demasiados lípidos en la dieta y demasiado alcohol. Al mismo tiempo, no existe un ejercicio razonable para promover el metabolismo de lípidos y alcoholes, lo que conduce a un aumento gradual de lípidos y alcoholes en el cuerpo, dopaje en la sangre y bloqueo de los capilares. Con el tiempo, los lípidos y los alcoholes se combinan fácilmente con los iones minerales libres del cuerpo para formar trombos. . Los trombos tienden a acumularse y calcificarse en las esquinas o cuellos de botella de los vasos sanguíneos. Al mismo tiempo, se producen cada vez más coágulos de sangre, lo que reduce el diámetro de los vasos sanguíneos. Para mantener un suministro sanguíneo adecuado, el corazón aumenta la presión arterial, lo que provoca hipertensión. Si la presión arterial es demasiado alta, puede provocar la rotura de los vasos sanguíneos y provocar enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares hemorrágicas. Si el suministro de sangre es insuficiente debido a una obstrucción, se trata de una enfermedad cardiovascular y cerebrovascular isquémica. [Editar este párrafo] Estrategias de prevención (1) Dieta razonable
Con la mejora del nivel de vida de las personas en nuestro país, la calidad de vida de los residentes sigue mejorando. Sin embargo, muchas personas llevan una dieta poco científica y piensan que comer grandes pescados y carnes mejorará su calidad de vida, pero no es así. Las condiciones de salud de las personas son diferentes y sus dietas también deberían ser diferentes. Se recomienda que los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares desarrollen los siguientes hábitos alimentarios.
1. Incrementar la fibra dietética
La fibra dietética puede reducir la concentración de colesterol sérico. Los alimentos ricos en fibra dietética incluyen principalmente cereales, salvado de arroz, salvado de trigo, tofu seco, algas marinas, verduras, frutas, etc. , consuma entre 35 y 45 gramos de fibra todos los días. Los alimentos comunes con funciones hipolipemiantes incluyen cebollas, ajos, champiñones, hongos, apio, etc.
2. Coma más pescado y más aceite de pescado (sin embargo, en el proceso de refinación del aceite de pescado, la tecnología no es perfecta ni pura. En comparación con las cápsulas blandas de Kuaiqing (refinadas a partir de aceite de foca), Kuaiqing Qing Las cápsulas blandas se refinan utilizando biomoléculas y ultrafiltración de alta pureza y alta tecnología.
El aceite de pescado tiene efectos obvios en la regulación de los lípidos sanguíneos y la prevención de la arteriosclerosis. Una gran ingesta de aceite de pescado rico en omega-3 tiene un efecto preventivo positivo sobre las enfermedades cardiovasculares. La Organización Internacional de Nutrición recomienda que las personas consuman 2500 kcal por día y, en consecuencia, entre 0,6 y 1 g de ácidos grasos omega-3 en forma de EPA y DHA. Tomando como ejemplo el aceite de pescado con ginseng rojo, las personas de mediana edad y mayores deben tomar al menos de 3 a 5 cápsulas de aceite de pescado de 700 mg y un contenido del 30% todos los días para garantizar las necesidades básicas del cuerpo humano. Cada cápsula de Aceite de Salmón de Aguas Profundas de NUTRILITE contiene 180 mg de EPA y 120 mg de DHA. Dos cápsulas al día pueden garantizar el efecto preventivo. La dosis terapéutica de ácidos grasos omega-3 es de 3 a 4 g/día, y de 10 a 13 cápsulas de aceite de salmón de aguas profundas Nutrilite al día es suficiente.
3. Consume más productos de soja
La soja es rica en una variedad de fosfolípidos necesarios para el cuerpo humano. Comer más tofu, brotes de soja, tofu seco, aceite de soja y otros productos de soja es beneficioso para la salud humana y puede prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
4. Además, también se debe reducir adecuadamente la ingesta de grasas y colesterol.
La ingesta de grasas debe limitarse estrictamente a no más de 30 gramos al día o menos del 15% del total de calorías. La ingesta de colesterol debe controlarse por debajo de 200 mg-300 mg por día. Trate de evitar los alimentos con colesterol alto, como el cerebro, la médula espinal, los despojos, la yema de huevo, los mariscos (como los mejillones) y los moluscos (como los calamares, las sepias y las huevas).
5. Durante el estudio de las hojas de Ginkgo, los farmacólogos se sorprendieron mucho al descubrir que un pequeño trozo de hoja de Ginkgo contiene una variedad de ingredientes con actividades farmacológicas inesperadas, incluidos más de 20 flavonoides y terpenos, fenoles y. diversos oligoelementos, vitaminas, aminoácidos, etc. No es exagerado describirlo como un tesoro en miniatura. Un gran número de experimentos farmacológicos han demostrado que existen dos tipos de ingredientes con importantes actividades farmacológicas en las hojas de Ginkgo biloba: los glucósidos flavonoides de Ginkgo y las ginkgólidos. Su mecanismo de acción único es diferente al de algunos fármacos clínicos de uso común para enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
En primer lugar, la ginkgolida puede antagonizar selectivamente los factores activadores de plaquetas. El factor activador de plaquetas (PAF) es una potente sustancia activa endógena en el cuerpo humano que puede provocar agregación plaquetaria y trombosis. Es un asesino oculto de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, especialmente accidentes cerebrovasculares e infartos de miocardio.
El riesgo es muy alto. La ginkgolida es la némesis del factor activador de plaquetas.
En segundo lugar, los glucósidos flavonoides del Ginkgo tienen una alta capacidad antialbinismo. Se ha demostrado que los glucósidos flavonoides de ginkgo son eficaces para combatir y eliminar los radicales libres y desempeñan un buen papel a la hora de retrasar el envejecimiento. Especialmente la información reciente proveniente del exterior. Se cree que el Ginkgo biloba es útil para prevenir y tratar la enfermedad de Alzheimer en etapa temprana, particularmente porque ayuda a restaurar y mejorar la memoria.
En tercer lugar, existe un efecto sinérgico entre las ginkgólidos y los glucósidos flavonoides, que pueden dilatar los vasos sanguíneos, aumentar el flujo sanguíneo, mejorar la circulación cardiovascular y cerebrovascular y proteger el cerebro y los cardiomiocitos en condiciones de hipoxia. Además, también puede reducir los triglicéridos en sangre, aumentar el contenido de lipoproteínas de alta densidad y aumentar la actividad de la superóxido dismutasa en los glóbulos rojos. Por lo tanto, las preparaciones de extracto de hoja de Ginkgo tienen buenos efectos curativos en pacientes con enfermedad coronaria, angina de pecho, hiperlipidemia, conmoción cerebral y secuelas de lesiones cerebrales. , y generalmente tienen pocas reacciones adversas y se aceptan fácilmente como medicamentos para el cuidado de la salud.
(2) Vida científica
1. Potenciar el ejercicio físico. Haga ejercicio durante 1 hora todos los días. Durante el ejercicio, la frecuencia cardíaca no debe exceder los 170, que es diferente a la edad, o el cuerpo debe sudar ligeramente, no sentirse cansado y sentirse relajado después del ejercicio. Haga ejercicio constantemente al menos 5 días a la semana.
2. Dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol. El tabaquismo y el abuso de alcohol a largo plazo pueden interferir con el metabolismo de los lípidos en sangre y aumentar los lípidos en sangre.
3. Evitar los trastornos del metabolismo de los lípidos provocados por estrés mental, excitación emocional, insomnio, exceso de trabajo, vida irregular, ansiedad y depresión. Las personas de mediana edad y mayores no deben jugar al mahjong ni al ajedrez durante mucho tiempo. Mantengan la calma y traten de enojarse lo menos posible.
(3) Intenta tomar la menor cantidad posible de fármacos que interfieran con el metabolismo de los lípidos.
Como betabloqueantes, propranolol, diuréticos, hidroclorotiazida, furosemida, hormonas esteroides, etc. , puede aumentar los lípidos en sangre.
(4) Tratar activamente las enfermedades que afectan el metabolismo de los lípidos en sangre.
Como diabetes, hipotiroidismo, síndrome nefrótico, alcoholismo, pancreatitis, lupus eritematoso, etc. , interferirá con el metabolismo de los lípidos.
(5) Examen físico periódico
Personas de mediana edad mayores de 45 años, personas obesas, personas con antecedentes familiares de hiperlipidemia, personas que participan con frecuencia en comidas, bebidas y entretenimiento. , y las personas que trabajan bajo alta presión mental son todos sujetos de alto riesgo. Los lípidos en sangre y la presión arterial deben controlarse periódicamente (al menos una vez al año). [Editar este párrafo] "Complemento alimenticio" de terapia dietética de invierno: para los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares que presentan síntomas como escalofríos, dificultad para respirar, fatiga, etc., pueden elegir algo de carne de cordero, pollo, conejo, longan y productos de soya con efectos calentadores y tónicos para pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares que presentan síntomas como irritabilidad, fiebre en manos y pies, anorexia, heces secas, edema y otros síntomas pueden elegir adecuadamente algunos pato, ganso, lirio, ñame, glutinoso; productos de arroz y frijol mungo que tienen la función de reponer las deficiencias, eliminar el calor y regular los órganos internos.
Longan contiene proteínas y glucosa esenciales, que el cuerpo humano absorbe y utiliza fácilmente. El arroz glutinoso puede fortalecer el bazo y el estómago, logrando así el propósito de nutrir el qi y la sangre. Es muy beneficioso beber un plato de gachas de longan elaboradas con arroz glutinoso longan en la estación fría. El jengibre y la cebolla son raros suplementos de invierno. Comer jengibre con regularidad se considera desde hace mucho tiempo una de las claves para la salud, especialmente para fortalecer el sistema cardiovascular. El jengibre es rico en gingerol, que tiene cierto efecto estimulante sobre el corazón y los vasos sanguíneos, y puede dilatar los vasos sanguíneos, haciendo que los colaterales sean suaves y normales.
"Suplemento medicinal": los pacientes pueden buscar un médico que les recete medicamentos sintomáticos según su propia situación. Las medicinas tradicionales chinas como el ginseng, el astrágalo, la salvia, la angélica, etc., que tienen el efecto de nutrir el qi, calentar y activar la circulación sanguínea, son más adecuadas para pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares que están físicamente débiles, tienen pérdida de apetito, y tener fatiga mental. Los pacientes cardiovasculares con deficiencia evidente de qi y sangre pueden tomar gelatina de piel de burro en invierno si tienen síntomas de deficiencia de yang como escalofríos y dolor de espalda, se pueden agregar semillas de sésamo negro y nueces; las personas con bazo y estómago débiles pueden agregar mandarina; cáscara y decocción de ñame (10 g de cáscara de mandarina y 15 g de decocción de ñame) para prevenir daños estomacales. Los elementos anteriores pueden ser pollo guisado, pato guisado o sopa guisada. Sin embargo, algunas personas mayores tienen calor acumulado, manifestado por irritabilidad, lengua roja y saburra amarilla y grasosa, y no son aptas para la suplementación farmacológica.