¿Por qué los jóvenes sufren de dolor de espalda?

¡Los jóvenes sufren de dolor lumbar y deben tener cuidado con el envejecimiento prematuro de la columna lumbar! En la mente de muchas personas, la espondilosis lumbar es una enfermedad geriátrica y los jóvenes sufren con mayor frecuencia distensión de los músculos lumbares. Como todos sabemos, la columna lumbar también se "senilizará prematuramente". Una vez que los jóvenes padecen espondilosis lumbar, su recuperación suele ser peor que la de las personas mayores. ¿Cómo protegen los jóvenes su columna lumbar? Los mejores cirujanos ortopédicos están aquí para responder sus preguntas.

La columna lumbar de los jóvenes está “envejeciendo prematuramente”. En primer lugar, ¿debemos encontrar la razón del sobrepeso en nosotros mismos? Las personas obesas aumentarán la carga en la columna lumbar debido al sobrepeso, y el sobrepeso a menudo se manifiesta como una "barriga", que aumentará la lordosis lumbar, haciendo que la columna lumbar soporte cargas excesivas e indeseables durante mucho tiempo, acelerando la tensión y ¿degeneración de los músculos lumbares; malos hábitos de vida? Es común en personas mayores de 30 años. Los malos hábitos como sentarse durante mucho tiempo y cruzar las piernas pueden causar degeneración de la columna lumbar. Al encontrarse con ciertas fuerzas externas (como levantar repentinamente objetos pesados, torcer la cintura, caerse). ¿La condición puede empeorar drásticamente e incluso provocar una hernia de disco lumbar y un dolor lumbar severo? Cuando la columna lumbar está sometida a una carga ligera y una rotación rápida, si no está lo suficientemente protegida, a menudo provocará un esguince del músculo lumbar y una lesión del disco intervertebral. Por lo tanto, debes prestar atención a la protección deportiva al jugar baloncesto, bádminton, tenis de mesa, levantar pesas, levantar objetos pesados ​​y otros deportes. ¿Tacón alto? A las mujeres jóvenes les gusta usar tacones altos. Los tacones altos harán que el centro de gravedad del cuerpo se mueva excesivamente hacia adelante, lo que inevitablemente hará que la pelvis se incline hacia adelante y la columna se doble, especialmente las vértebras lumbares sobresalgan y se concentren. Con el tiempo, es fácil causar tensión en los músculos lumbares y. lumbalgia. ¿Displasia congénita? Por ejemplo, desigualdad congénita de la placa terminal del cartílago, depresión de la placa terminal y sacralización de la columna lumbar. La displasia cambiará la tensión en la cintura, haciéndola propensa al envejecimiento y la degeneración bajo estrés, lo que provocará dolor lumbar. Los jóvenes protegen su columna lumbar. ¿Qué sueles hacer para sentarte derecho, levantar el pecho y contraer los abdominales? Intente apoyar la espalda contra el respaldo de la silla y trate de tirar de la silla hacia la mesa; conductores, programadores, estudiantes, etc. Puedes poner una almohadilla lumbar detrás de tu cintura. Después de estar sentado durante aproximadamente una hora, puede levantarse y moverse un rato; cuando esté de pie, trate de mantener el abdomen y el pecho rectos para evitar encorvarse. ¿El colchón es blando o duro? Al dormir, trate de dormir en un colchón un poco más firme. ¿Ni una cama dura ni una cama blanda son adecuadas, y no se recomienda acostarse boca abajo, evitar usar tacones altos y cruzar las piernas? Las mujeres suelen intentar usar zapatos planos. Si debes usar tacones altos en ocasiones especiales, intenta poner tu peso sobre los talones al caminar; trata de evitar cruzar las piernas y presta atención a tu postura cuando trabajas. Al mover o levantar objetos pesados, no estire las piernas, sino agáchese con la espalda recta, acerque el objeto pesado lo más posible al cuerpo y levántelo con la fuerza de las piernas si necesita colocar objetos pesados ​​detrás; usted, asegúrese de darse la vuelta primero y luego dejarlo. Cuando los jóvenes tienen estos síntomas de dolor lumbar, ¡deben prestar atención! En términos generales, el dolor lumbar de los jóvenes se puede aliviar gradualmente mediante un tratamiento de rehabilitación activo, pero cuando se presentan las siguientes condiciones, es necesario ir al hospital para un examen más detenido.

El dolor lumbar se acompaña de dolor intenso en las piernas, acompañado de reducción de la fuerza y ​​la sensación en las extremidades inferiores, y dificultad para defecar, acompañado de cojera, incapacidad para caminar largas distancias; dolor lumbar prolongado; Los antecedentes, los ataques recurrentes y los síntomas no se alivian o empeoran gradualmente; en resumen, el dolor lumbar en los jóvenes es en realidad muy común y, a menudo, es causado por malos hábitos de vida.