A medida que envejezco, mi cara se vuelve flácida. ¿Existe alguna forma de frenar la flacidez de la piel?
1. Morera
Las moras contienen antocianinas, hierro y vitamina C, que son los elementos que más necesitan las amigas. Te ves bien y hermosa.
2. Arándano rojo
Tiene un alto contenido de antocianinas y es antioxidante, lo que puede blanquear lentamente la piel. Como dice el refrán, una blancura cubre tres fealdades.
3. Proteínas
Consume más proteínas de alta calidad, como pescado, carne blanca de pollo y suplementos ricos en proteínas.
4. Aceite de Perilla orgánico
Las mujeres necesitan ser femeninas, y las hormonas femeninas están relacionadas con el aceite que ingieren.
No importa cuánto estofado de barbacoa comas, recuerda comer un poco de albahaca y yogur mezclado con aceite cuando llegues a casa, y limítate a un plato cada día.
Bebe dos vasos más de agua.
1. Té de fresa Ageless
Es una baya similar a los arándanos, pero su efecto antioxidante es mejor que el de los arándanos.
Entre las bayas comunes ricas en polifenoles, las bayas inmortales tienen el mayor contenido de polifenoles, por lo que tienen una fuerte actividad antioxidante y buenos efectos antienvejecimiento.
Beber té de fresa todos los días no solo puede resistir el envejecimiento, sino también reducir la grasa, matando dos pájaros de un tiro
2. Es una especie de pequeña rosa silvestre. Los ingredientes activos antioxidantes de su extracto actúan a través de una variedad de vías, aumentando la expresión genética de SOD a nivel genético y tienen un fuerte efecto eliminador de los radicales libres de oxígeno como los aniones superóxido y los radicales hidroxilo, por lo que también tienen un gran efecto anti. -efecto envejecimiento.
El consumo diario de tuna de la montaña Changbai también puede regular el sistema endocrino y también tiene cierto efecto en los "puntos aclaradores" de la belleza y la belleza.
Si las mujeres quieren resistir el envejecimiento, también deben seguir las "tres costumbres" 1, la dieta mediterránea.
La dieta mediterránea es un hábito alimentario bajo en calorías y de alto valor nutricional.
Esta dieta especial hace hincapié en comer más verduras, frutas, pescado, marisco, judías y frutos secos, seguido de cereales y cocinar con aceite vegetal.
Estudios relevantes también han descubierto que las personas mayores que siguen una dieta mediterránea tienen un mayor volumen cerebral y parecen 5 años más jóvenes que aquellos que siguen una dieta tradicional.
2. Sonríe más.
Como dice el refrán, una sonrisa hace que tengas diez años.
Si una mujer frunce el ceño todos los días, la piel de su rostro se secará y arrugará, ¡y también se profundizarán las "líneas de tristeza" de su rostro!
Y las mujeres que sonríen a menudo serán cada vez más bellas y más jóvenes.
Recuerda esa frase: Una mujer a la que le encanta reír no tendrá mala suerte.
3. Haz más ejercicio aeróbico
Se ha descubierto que el ejercicio aeróbico moderado a largo plazo puede mejorar la capacidad aeróbica máxima en un 25%, lo que significa que aumentará en 6 ml, es decir. equivalente a reducir la edad fisiológica de 10 años a 12 años.
El ejercicio puede aumentar eficazmente la capacidad pulmonar y promover la función pulmonar. Una buena función respiratoria favorece el mantenimiento de una energía fuerte y retrasa el proceso de envejecimiento del cuerpo.
Por lo que se debe realizar ejercicio moderado para aumentar el consumo de oxígeno del cuerpo y favorecer el metabolismo, lo que ayudará a retrasar el ritmo del envejecimiento.