¿Cuál es la mejor manera de usar escaleras para perder peso?

¡Al subir escaleras para adelgazar, debes dominar la postura correcta! Primero, concentra tu energía en tus piernas. Lo mejor es dar dos pasos por cada paso. Si es menos, no se logrará el efecto, si es demasiado, ¡se sentirá agotador! Doble las manos, inclínese ligeramente hacia adelante y respire de manera uniforme. Una vez que esté todo listo, ¡es mejor quedarse en unos cinco pisos! Sube las escaleras a una velocidad moderada, ¡no demasiado rápida!