Los médicos dan estos 9 consejos para tratar el dolor articular en las personas mayores.

Como dice el refrán, cuando las personas envejecen, envejecen primero, y cuando están sanas, levantan los pies primero. En la vida diaria, a menudo escuchamos a los ancianos en casa decir: "Soy viejo, soy un inútil y mis piernas ya no están bien". Cada vez más personas mayores se han convertido en "cojos", y el principal culpable es la osteoartritis.

“El cuerpo humano es como una máquina. Año tras año de uso, la máquina envejecerá y se desgastará gradualmente, y también se producirán enfermedades degenerativas en los órganos humanos”. El Departamento de Ortopedia del Hospital Popular Provincial de Sichuan dijo: Cuando las articulaciones se acostumbran a cierta edad, envejecen y degeneran, la estructura de la articulación cambia, la secreción de líquido sinovial disminuye y sobreviene la osteoartritis. La degeneración articular afecta a todo el mundo, pero no todo el mundo desarrolla artrosis a la misma edad. Su aparición y progresión están relacionadas con una variedad de factores, como la genética, la nutrición, el historial de trauma, los hábitos de ejercicio, los hábitos de vida, etc.

El Dr. Wu Xiaojing dijo que el dolor en las articulaciones es solo un síntoma, no el nombre de la enfermedad, y que el dolor en las articulaciones no es causado exclusivamente por la osteoartritis. La sinovitis, las lesiones deportivas, las infecciones, la gota, las enfermedades autoinmunes, las enfermedades de la sangre, los tumores y otras enfermedades también pueden provocar síntomas de dolor en las articulaciones.

La osteoartritis es la "asesina ambulante" de las personas mayores, a la que a menudo se hace referencia como "artritis degenerativa", "artritis senil" y "artritis hipertrófica". El Dr. Wu Xiaojing dijo que la osteoartritis es una enfermedad común que afecta a muchas personas de mediana edad y ancianos. Se manifiesta principalmente por dolor en las articulaciones, sensibilidad, rigidez, hinchazón de las articulaciones, movilidad limitada, deformidad de las articulaciones, etc., y se desarrolla lentamente. Las mujeres sufren más que los hombres.

Para prevenir y tratar la artrosis, ¿cómo deben las personas mayores proteger y ejercitar sus articulaciones? El Dr. Wu Xiaojing dio nueve sugerencias:

1. Una dieta razonable

Se deben complementar completamente las proteínas, el calcio y la vitamina D.

Controlar el peso

Para las personas obesas, perder peso puede aliviar la presión sobre las articulaciones de la rodilla y reducir la carga sobre las articulaciones.

Mantener abrigado

Evitar la estimulación del frío que agrava el dolor.

4. No te quedes quieto

Si algunas personas piensan que tumbarse y descansar es la mejor forma de proteger la articulación de la rodilla, se equivocan. Hacerlo solo hará que los músculos estén menos desarrollados, no tendrán soporte ni protección para las articulaciones y, en cambio, agravará el dolor en la articulación de la rodilla.

5. Ejercicios científicos

Se recomienda realizar algo de natación, ciclismo, caminatas de corta distancia y otros ejercicios bajo la guía de un cirujano ortopédico, o hacer algunas sentadillas en la pared, resistencia. sentado, levantando ejercicio de piernas y sigue haciéndolo. Al mismo tiempo, no mueva objetos pesados; evite caminar y estar de pie durante largos períodos de tiempo, y evite correr, bailar, subir escaleras, trepar, ponerse en cuclillas y otros ejercicios.

Evita las caídas

En general, las personas con dolor de rodilla tienen más probabilidades de caerse. Las caídas agravarán el daño en la articulación de la rodilla, así que trate de evitarlas.

7. Tratamiento científico en la fase aguda

Durante un ataque agudo de osteoartritis, se pueden utilizar los siguientes métodos para aliviarlo: dejar que la articulación de la rodilla descanse completamente; y colóquelo en una posición más alta; las compresas frías pueden usarse para el dolor en las articulaciones causado por un ejercicio inadecuado, y las compresas calientes pueden ayudar a aliviar el dolor en otras situaciones.

8. Uso racional de analgésicos

Si los métodos anteriores no pueden aliviar bien el dolor, debe considerar el uso de medicamentos para aliviar el dolor bajo la supervisión de un médico. Para la osteoartritis leve a moderada, el fármaco tiene una eficacia clara, es simple y fácil de usar y es fácil de cumplir. Los analgésicos que usamos comúnmente, el nombre completo es analgésicos antiinflamatorios, no bloquean la sensación de dolor de las personas, sino que alivian la inflamación a través de efectos antiinflamatorios y el dolor desaparecerá naturalmente.

9. Busca ayuda de un médico profesional

Si acabas de empezar a sentir dolor de rodilla, debes acudir al médico lo antes posible. Sólo así se podrá descubrir a tiempo la causa del dolor y evitar mayores daños en la articulación de la rodilla. En la fase aguda de la osteoartritis, también se recomienda realizar un tratamiento farmacológico o un tratamiento de rehabilitación bajo la supervisión de un médico. Algunos pacientes con osteoartritis avanzada presentan una degeneración muy grave de la articulación de la rodilla. En este momento, no se puede mejorar mediante un tratamiento conservador y un ajuste de hábitos de vida, y se requiere tratamiento quirúrgico.