La forma correcta de comer chocolate

Para las personas cuyas comidas tienen un intervalo de 5 a 6 horas, comer dos trozos de chocolate (de 2 cm × 4 cm de tamaño) aproximadamente 3 horas después de la primera comida puede aliviar rápidamente el dolor. Sensaciones de hambre. El nivel de azúcar en sangre humana alcanzará su punto más bajo 3-4 horas después de una comida normal. En este momento, si repone la energía adecuada a tiempo, no solo aliviará el hambre rápidamente, sino que tampoco tendrá un impacto obvio en el azúcar en la sangre y hará que la gente tenga más hambre.

2. Cómo comer chocolate correctamente

Aunque el chocolate puede ser un “sustituto de comida”, es mejor no hacerlo con frecuencia.

3. Cómo comer chocolate correctamente

Comer chocolate con moderación puede reponer energía. A muchas personas les preocupa si comer chocolate provocará obesidad. Un trozo de chocolate de 47 gramos representa aproximadamente el 10% de la energía diaria total de una persona. Las personas sanas pueden comerlo con confianza manteniendo el equilibrio energético. Sin embargo, los expertos también recuerdan que, al fin y al cabo, el chocolate es un alimento muy nutritivo y deberíamos incluirlo en nuestra dieta diaria y no como un snack extra para evitar consumir demasiadas calorías. Cuando tienes hambre y no tienes tiempo para comer, 3-5 trozos pequeños de chocolate amargo, una pieza de fruta y una botella de agua mineral pueden ser la forma más cómoda y eficaz de reponer energías.