Una deliciosa colección de verduras mixtas bajas en grasas que son demasiado pesadas para satisfacer los antojos de una persona.

1.

Instrucciones: Agregue aceite caliente a la cebolla verde picada, el ajo picado, el chile en polvo, las semillas de sésamo y el mijo, revuelva uniformemente, agregue 2 cucharadas de salsa de soja ligera, 2 cucharadas de vinagre, Agrega 1 cucharada de ostras con un poco de sal y azúcar, cocina tus verduras favoritas, retira y escurre, cocina los huevos, ponlos en un bol, vierte la salsa y mezcla bien.

Segundo,

Instrucciones: Espolvorea la cebolla verde picada, el ajo picado, el chile en polvo, las semillas de sésamo, el mijo y la pimienta con aceite caliente para estimular el aroma. Toma dos cucharadas de vinagre balsámico y. una cucharada de aceite de camarones Revuelva uniformemente, frote los champiñones ostra en trozos, fríalos hasta que estén cocidos, retírelos y escúrralos, blanquee la carne grasa hasta que cambie de color, póngala en un bol, vierta encima la salsa fría y mezcle bien.

En tercer lugar,

calentar un poco de pimienta y aceite juntos, poner en un bol el ajo picado, el chile en polvo y las semillas de sésamo, verter el aceite de chile para estimular el aroma, agregar 2 cucharadas de pimiento crudo Salsa de soja, 2 cucharadas de vinagre balsámico, un poco de sal y 1 cucharada de salsa de ostras, remover bien, preparar los ingredientes, cortar los pepinos, cocinar los huevos, blanquear los granos de elote de la carne y los champiñones ostra, ponerlos en en un bol y verter el jugo mezclado frío, mezclar bien.

Cuarto,

Método de operación: Prepare los ingredientes, agregue cebolla, jengibre, vino de cocción y pimienta a la pechuga de pollo, cocínela en agua fría, sáquela y déjela déjelo enfriar y córtelo en tiras. Déle forma, agregue el cilantro, las rodajas de limón, el pepino y mezcle bien con la salsa. Cebolla verde picada, ajo picado, chile en polvo, semillas de sésamo, mijo, rociar con aceite caliente para estimular la fragancia, muy fresco, 3 cucharadas, 2 cucharadas de vinagre balsámico, media cucharada de salsa de ostras, media cucharada de aceite de pimienta.

Cinco,

Instrucciones: Agrega ajo al aceite caliente y sofríe, dos cucharadas de salsa de soja light, una cucharada de salsa de ostras, dos cucharadas de vinagre balsámico, usa un poco sal en lugar de azúcar y revuelve uniformemente Prepara tus verduras y huevos favoritos y cocínalos, sácalos y ponlos en un bol, vierte la salsa fría y mezcla bien.

Seis,

Método de funcionamiento: agregar aceite caliente, tres cucharadas de vinagre balsámico, dos cucharadas de salsa de soja, una cucharada de salsa de ostras y un poco de sal, agregar una cantidad adecuada de azúcar y revuelve uniformemente, mezcla los huevos y tu favorito. Cuando las verduras estén cocidas, ponlas en un bol y vierte la mezcla fría y mezcla bien.

Siete,

Instrucciones: Agregue aceite caliente al ajo picado, el mijo picante, el chile con sésamo en polvo, agregue 3 cucharadas de salsa de soja, 2 cucharadas de vinagre, 1 cucharada de salsa de ostras, sal y Agrega un poco de sustituto del azúcar, revuelve uniformemente, blanquea la col hasta que esté cruda, retira y escurre, fríe dos huevos escalfados, pon el rollito de col en un bol, vierte la salsa encima y mezcla bien.

Ocho,

Instrucciones: Revolver los camarones, el brócoli y el maíz hasta que estén cocidos, hervir los huevos, tomar las claras, ponerlas en un bol, verter el jugo, mezclar bien y mezclar bien, blanquear los brotes de soja y los pimientos verdes hasta que estén crudos, retirar y escurrir, ponerlos en un bol, verter la salsa fría y mezclar bien. ?