Consejos para aliviar rápidamente los dolores de cabeza_Cómo aliviar los dolores de cabeza

El dolor de cabeza es una enfermedad muy común en nuestra vida diaria hoy en día muchas personas están acostumbradas a tomar medicamentos para aliviar el dolor, pero de hecho, no todos los dolores de cabeza se pueden aliviar con analgésicos, algunos todavía requieren que lo hagamos. realizar un diagnóstico exhaustivo antes de que podamos prescribir el medicamento adecuado. Estos son mis consejos para aliviar rápidamente los dolores de cabeza.

10 consejos para aliviar rápidamente los dolores de cabeza

1. Bebe más agua

La deshidratación es una de las causas más comunes de los dolores de cabeza. Se recomienda beber más agua hervida o jugo fresco y evitar bebidas con cafeína como té y café.

2. Masaje de cabeza

Utiliza el dedo índice y/o el pulgar para rotar y masajear suavemente la zona del dolor de cabeza para relajar los músculos y mejorar la circulación sanguínea. Presione durante 7 a 15 segundos y suelte la mano. Si es necesario, se puede repetir la acción.

3. Comer a intervalos regulares y llevar una dieta equilibrada.

No comer a tiempo y eclipse parcial puede provocar hipoglucemia y dolores de cabeza.

4. No pongas la almohada demasiado alta.

La falta de sueño o la mala calidad del sueño pueden provocar dolores de cabeza. En términos generales, debes asegurarte de 6 a 8 horas de sueño de alta calidad cada noche. Pero ojo, la almohada no debe quedar demasiado alta al dormir.

5. Enjuague con agua caliente la espalda.

Al ducharse, deje que el agua caliente llegue directamente a la cabeza, el cuello y la espalda, lo que puede aliviar la tensión de los músculos de la cabeza y el cuello y hacer que la sangre fluya más suavemente.

6. Cierra los ojos y relájate.

Siéntate en una habitación oscura, cierra los ojos y relájate un momento para relajar la tensión y la presión en la espalda, el cuello y los hombros. Evite posturas como encorvarse o enderezar deliberadamente el cuerpo.

7. Sonríe

La risa tiene un efecto terapéutico en dolores de cabeza leves. Sonreír más hace que el cerebro libere más endorfinas, la hormona eufórica, que ayuda a aliviar el dolor.

8. Respira aire fresco.

El entrenamiento de respiración profunda puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza. Respirar profundamente al aire libre es uno de los remedios naturales más eficaces para los dolores de cabeza.

9. Escuchar música

Durante el dolor de cabeza, escuchar tu música favorita puede ayudar a aliviar el estrés. Además, cerrar los ojos y pensar en cosas felices también produce el mismo efecto.

10. Sal 5 minutos

Deja un ambiente estresante y sal a caminar, o tómate unos minutos para centrar tu atención en otras cosas que te puedan relajar mejor. ?Outside? 5 Minutes es un remedio casero rápido y fácil para reducir el estrés y aliviar los dolores de cabeza. Causas de los dolores de cabeza

1. Infección

Enfermedades febriles causadas por infección cerebral o infección aguda de otros sistemas del cuerpo. Las infecciones cerebrales que a menudo causan dolores de cabeza incluyen meningitis, meningoencefalitis, encefalitis, absceso cerebral, infecciones parasitarias intracraneales (como cisticercosis, hidatidosis), etc. Infecciones agudas como influenza, neumonía y otras enfermedades.

2. Enfermedad vascular

Hemorragia subaracnoidea, hemorragia cerebral, trombosis cerebral, embolia cerebral, encefalopatía hipertensiva, riego sanguíneo cerebral insuficiente, malformación vascular cerebral, etc.

3. Lesiones ocupantes de espacio

Cefaleas producidas por aumento de la presión intracraneal provocada por tumores cerebrales, cáncer metastásico intracraneal, pseudotumor desmielinizante inflamatorio, etc.

4. Neuropatía de cabeza, cara y cuello

Neuralgias que inervan la cabeza y la cara: como el nervio trigémino, el nervio glosofaríngeo y la neuralgia occipital. Dolores de cabeza causados ​​por enfermedades de la cabeza, la cara y los rasgos faciales, como enfermedades de los ojos, oídos, nariz y dientes. La espondilosis cervical y otras enfermedades del cuello causan dolor de cabeza y cuello.

5. Enfermedades sistémicas

La hipertensión, la anemia, la encefalopatía pulmonar, el golpe de calor, etc. pueden provocar dolores de cabeza.

6. Traumatismo craneoencefálico

Como conmoción cerebral, contusión cerebral, hematoma subdural, hematoma intracraneal, secuelas de traumatismo cerebral.

7. Intoxicaciones por venenos y drogas

Como alcohol, monóxido de carbono, organofosforados, drogas (como belladona, ácido salicílico), etc.

8. Trastornos del ambiente interno y factores mentales.

Dolor de cabeza durante la menstruación y la menopausia. Trastornos de somatización neurótica y cefaleas histéricas.

9. Otros

Como migraña, cefalea en racimos (cefalea histamina) y epilepsia tipo cefalea. Métodos de tratamiento del dolor de cabeza

El tratamiento del dolor de cabeza incluye tratamiento farmacológico y fisioterapia no farmacológica. Los principios del tratamiento incluyen tanto el tratamiento sintomático como el tratamiento de la enfermedad primaria. Para los ataques agudos de dolores de cabeza primarios y secundarios cuyas causas no pueden corregirse inmediatamente, se puede administrar un tratamiento sintomático como analgesia para terminar o reducir los síntomas del dolor de cabeza. También se puede administrar un tratamiento sintomático adecuado para los síntomas asociados con los dolores de cabeza, como mareos y vómitos. Para los dolores de cabeza secundarios con una causa clara, la causa debe eliminarse lo antes posible. Por ejemplo, la infección intracraneal debe tratarse con antiinfecciosos, los pacientes con hipertensión intracraneal deben deshidratarse para reducir la presión intracraneal y los tumores intracraneales requieren resección quirúrgica.

Tratamiento farmacológico del dolor de cabeza

Los analgésicos incluyen: analgésicos antiinflamatorios no esteroides, analgésicos centrales y analgésicos narcóticos. Los analgésicos antiinflamatorios no esteroides son los analgésicos más utilizados para los dolores de cabeza debido a su eficacia precisa y a su ausencia de propiedades adictivas. Estos fármacos incluyen aspirina, ibuprofeno, indometacina, paracetamol, fenilbutazona, rofecoxib, celecoxib, etc. Tramadol es un analgésico central representativo, que pertenece a la segunda categoría de fármacos psicotrópicos. Es un analgésico no narcótico con un efecto analgésico más fuerte que los analgésicos antipiréticos comunes. Se utiliza principalmente para dolores de cabeza moderados y severos y diversos tratamientos posoperatorios y contra el cáncer. lesiones y dolor, etc. Los analgésicos narcóticos, representados por la morfina, la petidina y otros opioides, tienen el efecto analgésico más fuerte, pero el uso prolongado puede provocar adicción. Estos medicamentos sólo se utilizan en pacientes con cáncer avanzado. Además, también existen algunos analgésicos y compuestos para el dolor de cabeza de la medicina china, que son útiles para aliviar y prevenir los dolores de cabeza.

Tratamientos físicos no farmacológicos para los dolores de cabeza

Los tratamientos físicos no farmacológicos para los dolores de cabeza incluyen: magnetoterapia física, compresas frías (calientes) locales, inhalación de oxígeno, etc. Las personas con dolores de cabeza crónicos recurrentes deben recibir un tratamiento adecuado para controlar los dolores de cabeza frecuentes. Métodos para prevenir los dolores de cabeza

La prevención y el tratamiento de los dolores de cabeza deben reducir todas las posibles causas de los dolores de cabeza, incluyendo evitar lesiones en los tejidos blandos e infecciones de la cabeza y el cuello, evitar el contacto y la ingestión de alimentos irritantes y evitar el estado de ánimo. oscilaciones, etc., y al mismo tiempo las enfermedades primarias secundarias a dolores de cabeza también deben diagnosticarse y tratarse rápidamente. Los sedantes, los fármacos antiepilépticos y los antidepresivos tricíclicos son eficaces para prevenir los ataques de dolor de cabeza primarios, como las migrañas y las cefaleas tensionales.