Método rápido de pérdida de peso para perder 20 libras en un mes, perder 20 libras en un mes.

1 Método de pérdida de peso de 21 días El método de pérdida de peso de 21 días utiliza un estricto control dietético para que el cuerpo consuma menos calorías, promoviendo así la descomposición y el consumo de grasas en el cuerpo y, en última instancia, logrando el objetivo de perder peso.

La dieta de 21 días se divide en tres etapas: ayunar los tres primeros días, comer frutas y verduras durante los ocho días intermedios y retomar la dieta a los 10 días, con siete comidas completas. Seguir estrictamente los requisitos dietéticos de 21 días puede ayudarle a perder alrededor de 20 libras.

2 Método para adelgazar con pepino y huevo Durante este mes las tres comidas al día son principalmente pepinos y huevos, y no se ingiere ningún otro alimento. Si lo sigue durante un mes, puede perder entre 20 y 30 libras rápidamente.

3 Wolfberry remojado en agua para bajar de peso Beba 2-3 tazas de wolfberry remojado en agua todos los días porque la betaína y el ácido linoleico contenidos en wolfberry pueden reducir los lípidos en sangre, si lo bebe continuamente durante un tiempo. mes, puede perder entre 15 y 20 libras.

4 Método de pérdida de peso de la fruta del dragón La pitaya es baja en calorías y rica en fibra dietética. Puede mejorar eficazmente la saciedad, suprimir el apetito, ayudar a excretar toxinas del cuerpo y tiene un buen efecto de pérdida de peso. Cuando utilices pitahaya para perder peso, debes combinarla con una dieta baja en calorías y comer un plato de pitahaya con cada comida, como ensalada de pitahaya, gachas de pitahaya o yogur de pitahaya. También puedes comer una fruta del dragón todos los días cuando tengas hambre y puedes perder 20 libras en un mes.