Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimientos de oftalmología - A menudo me siento durante largos períodos de tiempo en el trabajo y la grasa se acumula en mis nalgas y muslos. ¿Cómo adelgazar en estos lugares?
A menudo me siento durante largos períodos de tiempo en el trabajo y la grasa se acumula en mis nalgas y muslos. ¿Cómo adelgazar en estos lugares?
El tema de la pregunta es un problema que encontrarán los trabajadores de oficina. Por tanto, lo más importante es encontrar una buena solución.
1. Al subir escaleras todos los días, puedes levantar los talones y dejar que los dedos de los pies soporten el peso de tu cuerpo. Esta acción puede eliminar eficazmente la grasa de la parte interna de los muslos y las nalgas. Qiao Jiazi, debes tomar uno todos los días.
2. Cuando estés sentado en una silla, puedes cubrir tus dos pantorrillas juntas e intentar cambiar de pierna después de contar del uno al ocho. Repita esta acción, pero tenga cuidado de no dejar de respirar en este momento. Esta acción puede ejercitar eficazmente las líneas de la pantorrilla.