Las causas de la obesidad en las personas mayores son muy complejas. ¿Cuáles son los peligros de la obesidad en las personas mayores?
La obesidad es una enfermedad común en las personas mayores, que se refiere al almacenamiento excesivo de grasa en el cuerpo y a un peso corporal superior al 20% del peso corporal ideal. La obesidad en las personas mayores suele ir acompañada de enfermedades cerebrovasculares y diabetes, que amenazan gravemente la salud de las personas mayores.
La obesidad suele ir acompañada de hipertensión arterial, trastornos del metabolismo del azúcar en sangre, infarto de miocardio, resistencia a la insulina, diabetes, ácido úrico elevado y ataques de gota. Demasiadas células grasas depositadas debajo del diafragma y la pared torácica comprimen los pulmones. Incluso si la actividad no es grande, provocará dificultad para respirar y la dificultad para respirar puede afectar gravemente la calidad del sueño y provocar apnea del sueño transitoria. Los pacientes con infarto de miocardio pueden tener antecedentes de angina de pecho y la obesidad grave puede causar fácilmente tensión miocárdica, lo que eventualmente conduce a dilatación del ventrículo izquierdo e insuficiencia cardíaca izquierda.
Las personas mayores se limitan a su condición física. El ejercicio debe ser lento y gradual, priorizando la seguridad. Pueden elegir métodos y fórmulas de ejercicio apropiados en función de su edad, sexo del feto, condición física, obesidad y complicaciones. Programa de ejercicios. Los pacientes de edad avanzada con obesidad pueden elegir ejercicios aeróbicos, como caminar, correr, hacer ejercicios aeróbicos para personas mayores, Tai Chi, etc., la cantidad de ejercicio debe ser adecuada al nivel de tolerancia del paciente y aumentar lentamente el consumo de calorías para prevenir complicaciones cardíacas y cerebrales. . Ten cuidado. La intensidad adecuada del ejercicio es que los latidos del corazón durante el ejercicio no excedan (170 latidos por minuto) latidos por minuto, y la intensidad del ejercicio sea alta y no haya una sensación obvia de fatiga. Los pacientes con hipertensión arterial no controlada, angina de pecho e insuficiencia cardíaca crónica deben dejar de hacer ejercicio.
Para prevenir la obesidad debemos trabajar duro en la dieta y el ejercicio. Al cenar, ingiera comidas pequeñas con frecuencia, desarrolle el hábito de beber sopa antes de las comidas y evite los refrigerios y los comensales quisquillosos. Desarrolla el buen hábito de beber más agua. Los pacientes obesos deben beber al menos 10 vasos de agua al día. Aprovecha la oportunidad para perder peso: el verano es caluroso y caluroso, la gente suda mucho y su metabolismo basal es relativamente alto, lo que facilita la pérdida de peso. A medida que el clima se vuelve más fresco en otoño, el apetito de las personas aumenta y su nivel de actividad disminuye, lo que las hace propensas a la obesidad. Se deben hacer preparativos para prevenir y tratar la obesidad.