Plan de ejercicios para bajar de peso en casa de vacaciones de invierno

Abdominales + yoga para practicar movimientos abdominales (abdominales aproximadamente a la mitad, luego para ahí y respira 5 veces, luego acuéstate lentamente)

Si eres chica, puedes usar un cinturón de plástico.

¡Salta la cuerda para adelgazar! ¡Hula Hoop durante 15 minutos al día!

Podrás relajarte después de darte un baño en una fuente termal o hacer algo como hacer ejercicio.

O apuntarte a una clase de baile hip-hop, lo que reducirá enormemente tu carga. . .