Ayude a redactar un plan de pérdida de peso.

Quiere bajar de peso: 1. Controla tu apetito con tres comidas y no comas antes ni después de las comidas, y tu salud será naturalmente buena.

Quieres adelgazar las piernas: mira "Adelgazar piernas en una semana", que no requiere mucho ejercicio pero tiene buenos resultados.

Quieres perder peso significativamente: la quinta transmisión de Jia Mu de gimnasia y hacer más tareas domésticas.

Para perder peso rápidamente, elegir hacerse daño, hacer dieta excesiva y hacer ejercicio excesivo son formas masoquistas de perder peso. Ya sabes, perder peso lleva tiempo. ¡Cuando desarrolle hábitos de vida saludables, la obesidad naturalmente se alejará de usted! Lucha y cree en ti mismo