¿Qué tan pronto puedo practicar yoga después de dar a luz?

Generalmente el yoga se puede realizar un mes después de un aborto, pero la condición física de cada mujer es diferente. Se recomienda acudir al hospital para revisar la recuperación del útero aproximadamente un mes después de la operación y hacer yoga después de que todos los exámenes sean normales.

El cuerpo de la mujer queda muy débil después de un aborto y debe prestar más atención al descanso. Al mismo tiempo, el útero tardará aproximadamente un mes en volver completamente a los niveles normales, por lo que durante este período, las mujeres no deben realizar ejercicio demasiado extenuante, tener relaciones sexuales ni bañarse para prevenir inflamación e infección.

Además, las mujeres después de un aborto espontáneo deben prestar más atención a la suplementación con vitaminas y proteínas altas para mejorar su propia inmunidad y promover la recuperación temprana del útero.