¿Cuáles son los beneficios de sonreír?

Reír tiene muchos beneficios: puede aliviar el estrés, aliviar el dolor, promover la digestión y absorción de los alimentos, promover la función pulmonar y es de gran beneficio para la salud humana.

1. Aliviar el estrés: Reír es una buena forma de relajarse, lo cual es bueno para el cuerpo y la mente. También puede aliviar el estrés y reducir las emociones negativas. Cuando ríes, tu cerebro no piensa demasiado. Si estás irritable en este momento, puedes deshacerte de esta emoción negativa sonriendo más.

2. Alivio del dolor: al reír, las células nerviosas del cerebro liberarán endorfinas, que ayudan a aliviar el dolor humano hasta cierto punto. También pueden relajar algunas paredes de los vasos sanguíneos y evitar el dolor local, pero no pueden reemplazarlo. tratamiento farmacológico;

3. Promover la digestión y la absorción: la risa es un agente digestivo eficaz. Cuando ríes, tu cuerpo vibrará, tu diafragma se moverá y tus órganos internos serán masajeados. También puede promover la secreción de jugos digestivos, promoviendo así la digestión y absorción de los alimentos hasta cierto punto;

4. Promover la función pulmonar: la risa proviene del abdomen, lo que puede convertir la respiración torácica en respiración abdominal, expandir los pulmones y aumentar la vitalidad pulmonar, lo que hasta cierto punto puede hacer que el sistema respiratorio funcione con mayor fluidez.