¿Cómo hacer papilla saludable?
Beber gachas de astrágalo, ñame y arroz japónica en otoño puede nutrir la sangre y el qi, fortalecer el bazo y el estómago, producir líquido e hidratar los pulmones, nutrir los riñones y la esencia astringente. Y tratar la fatiga y la sed, las heces blandas y la espermatorrea tienen buenos efectos curativos.
2. Gachas crudas de Ophiopogon japonicus
Hervir 50 gramos de Rehmannia glutinosa, 40 gramos de Ophiopogon japonicus (sin hueso), 50 gramos de arroz japonica y 30 gramos de ramita dorada y naranja. torta en papilla, que es papilla cruda de rehmannia glutinosa. Esta papilla tiene los efectos de eliminar el calor, enfriar la sangre, secar la boca y la lengua, nutrir el yin y promover la producción de líquidos. Tiene un buen efecto sobre la tos seca provocada por la sequedad pulmonar, la sed provocada por el calor interno, el malestar y el insomnio y el estreñimiento provocado por la sequedad intestinal.
3. Gachas de arroz negro y raíz de loto fresca
200 g de raíz de loto fresca, 100 g de arroz negro y la cantidad adecuada de azúcar moreno. Lavar la raíz de loto, pelarla, cortarla en cubos y reservar. Lavar el arroz negro y dejarlo en remojo en agua durante media hora aproximadamente. Poner la cazuela al fuego, añadir la cantidad adecuada de agua, añadir la raíz de loto picada, el arroz negro y el azúcar moreno y cocinar hasta que se convierta en papilla.
La raíz de loto madura tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida. Puede fortalecer el bazo y el apetito, beneficiar la sangre y nutrir el corazón. Por tanto, tiene las funciones de nutrir los cinco órganos internos, calmar la sed y favorecer el crecimiento muscular. El consumo regular de esta papilla puede reponer la sangre y nutrirla. Las mujeres embarazadas y los ancianos con constitución débil pueden consumirla con regularidad.
4. Gachas de arroz japónica y hongos negros
Utilice azúcar de roca para cocinar gachas de arroz japónica y hongos negros, que son gachas de arroz japónica y hongos negros. Beber más de esta papilla puede lograr los efectos para el cuidado de la salud de humedecer los pulmones y promover los fluidos corporales, nutrir el yin y el estómago y fortalecer el cerebro y el corazón.
5. Gachas de lirio y Polygonatum odoratum
Lavar el lirio y despedazarlo; lavar el Polygonatum odorifera y cortarlo en trozos de 4 cm de largo, lavar el arroz japonica y ponerlo en remojo; en agua fría durante media hora, sacar y escurrir; poner en la olla el arroz japónica, la azucena y el Polygonatum odorifera, añadir unos 1000 ml de agua fría, llevar a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego lento durante aproximadamente 45 minutos; agregue el azúcar a la olla, revuelva uniformemente y luego cocine a fuego lento por un tiempo.
En otras palabras, ¡estas papillas son una buena opción para mantener la salud y nutrir el estómago!