La sopa de mijo produce leche rápidamente y produce más leche.

La papilla de mijo es rica en nutrientes y fácil de digerir, por lo que es muy adecuada para mujeres embarazadas. Las nuevas madres deberían beber más gachas de mijo, que no sólo son buenas para el cuerpo, sino que también promueven la secreción de leche y proporcionan una leche materna más nutritiva para el bebé.

1. Fórmula de leche materna - papilla de yema de huevo, calabaza y mijo

Ingredientes: huevos, calabaza, mijo.

Método: 1. Hervir primero la papilla de mijo y luego hervir un huevo.

2. Cuando la papilla esté casi cocida, lavamos la calabaza, la pelamos y la cortamos en trozos pequeños.

3. Después de hervir, tritúrelo con una batidora, luego tome una yema de huevo y tritúrelo.

4. Triture la yema de huevo y el puré de calabaza, vierta en la papilla de mijo y mezcle bien.

Consejos nutricionales: Los huevos son un producto nutricional muy bueno. Contienen 18 tipos de aminoácidos y el cuerpo los absorbe fácilmente. La tasa de utilización llega a 95, lo que puede satisfacer plenamente las necesidades de las personas lactantes. madres. La calabaza es rica en zinc, una sustancia importante para el crecimiento y desarrollo humano.

2. Fórmula de leche materna - papilla multicereales

Ingredientes: arroz morado, arroz negro, maní, mijo, maíz, arroz rojo, arroz integral, frijoles ciruela, frijoles rojos, integrales. Azúcar, cariño.

Método: 1. Enjuague todos los ingredientes y déjelos en remojo en agua durante la noche.

2. Añade suficiente agua a la olla.

3. Después de que el fuego alto hierva, baje el fuego y cocine a fuego lento durante 2-3 horas.

4. Después de enfriar, sazone con azúcar moreno o miel y sirva.

Consejos nutricionales: Este tipo de papilla multicereal es rica en nutrientes y no sólo es útil para la recuperación posparto de la madre, sino que también favorece la secreción de leche.

Mantenga a mamá de buen humor y dé a luz con un descanso adecuado. El estado de ánimo de mamá fluctúa mucho bajo la influencia de factores fisiológicos y ambientales, lo que a menudo conduce a un estado de depresión y también hace que la madre se sienta deprimida. secreción de leche. Por ello, durante la lactancia, las madres deben prestar especial atención a regular sus emociones, garantizar un descanso adecuado y mantener unas buenas condiciones de vida.