Cómo hacer gachas de ñame y arroz blanco
Es beneficioso comer más arroz, arroz glutinoso y ñame en invierno.
¿Materiales?
Un tazón pequeño de arroz glutinoso
Un tazón pequeño de arroz
Medio ñame
-Cómo hacer gachas de arroz glutinoso con ñame
Después de lavar el arroz glutinoso y el arroz, póngalos en la olla y agregue la cantidad adecuada de agua. Luego pela y lava el ñame, córtalo rápidamente en trozos y luego ponlo en la olla para cocinar las gachas.
Uso del valor nutricional
Se utiliza para tratar la indigestión y regular el qi.
Prevenir y tratar la osteoporosis, el raquitismo y la anemia ferropénica en la mujer.
Se utiliza para tratar la indigestión y regular el qi.
Tiene efectos de eliminar el calor, purgar el fuego, enfriar la sangre y desintoxicar.
Ayuda a la digestión, reducción de grasa, pérdida de peso, resistencia a enfermedades y favorece la circulación sanguínea.
1. Nutrir, fitness y retrasar el envejecimiento
Estudios nacionales y extranjeros han confirmado que el ñame puede promover la secreción de dehidroepiandrosterona en el cerebro. Tomar dehidroepiandrosterona puede mejorar el sueño, hacer que las personas se sientan felices, enérgicas, parezcan más jóvenes, tengan buen apetito, etc. , para conseguir los efectos de fortalecer el organismo y retrasar el envejecimiento.
El ñame tiene las funciones de nutrir las células, fortalecer el sistema endocrino, nutrir y fortalecer la función hematopoyética humana, inducir interferón, mejorar la función inmune humana y mejorar la resistencia a las enfermedades. , juega un papel importante en el retraso del proceso de envejecimiento. Los ñames son ricos en oligoelementos que son beneficiosos para el cuerpo humano y tienen la función de nutrir la sangre, el cerebro, los riñones y antienvejecimiento.
2. Beneficia a los pulmones y alivia la tos
El ñame contiene saponinas y moco, que tienen el efecto de lubricar y humedecer la sequedad, por lo que puede reponer el qi pulmonar y nutrir el yin pulmonar.
3. Reducir el azúcar en sangre
El ñame contiene mucina, que puede reducir el azúcar en sangre.