Muchas personas sólo beben agua cuando tienen sed. ¿Por qué está mal?
Un agua adecuada en el cuerpo humano puede promover la circulación sanguínea y el metabolismo, diluir la sangre, evitar que se espese y dañar los vasos sanguíneos. Cuando los vasos sanguíneos están sanos, la probabilidad de enfermedades físicas se reduce considerablemente y las personas que beben agua tienden a verse mejor y más jóvenes que aquellas a las que no les gusta el agua, especialmente las mujeres.
Aunque beber más agua tiene muchos beneficios, beber la cantidad incorrecta puede dañar fácilmente tu cuerpo. En los tiempos modernos, cada vez más personas se enfrentan a problemas de cálculos, como los cálculos renales. Por un lado, puede ser causado por malos hábitos de vida, pero por otro lado, también es porque bebes el agua equivocada y de la manera incorrecta. No sólo no estás bebiendo de manera más saludable, sino que también puedes estar destruyendo tus riñones. Echemos un vistazo a algunas de las formas incorrectas de beber alcohol que dañan los riñones y otros órganos.
Espero que no hayas cometido ninguno de los siguientes errores a la hora de beber agua.
En primer lugar, sólo bebes agua cuando tienes sed. Beber agua cuando se tiene sed es en realidad una forma de beber pasivamente. Nuestro cuerpo necesita mantener el equilibrio hídrico, por lo que el sentido del gusto le indicará que este equilibrio está roto y que es necesario beber agua para mantenerlo. Pero en este momento, algunas células de su cuerpo se encuentran en un estado de deshidratación severa. Cuando tiene sed, beberá mucha agua a la vez. Esto aumentará la carga sobre los riñones, ralentizará su metabolismo y conducirá fácilmente. a problemas como desequilibrio del sistema urinario y cálculos renales.
En segundo lugar, las bebidas carbonatadas suelen beberse en forma de agua. Muchos jóvenes prefieren las bebidas carbonatadas, el té con leche, etc. , pero no les gusta el agua hirviendo. Sienten que el agua corriente no tiene sabor y no quieren que estas bebidas les resulten cómodas. Como todos sabemos, el agua corriente es la bebida más saludable. Hay muchos gases nocivos en las bebidas carbonatadas y también hay muchos ingredientes en diversos aditivos alimentarios. Si bebe demasiado, entrará fácilmente al cuerpo y será difícil de metabolizar. A largo plazo, pueden ocurrir problemas urinarios como cálculos renales y biliares. Beber más agua hervida es más confiable.
En tercer lugar, beber agua inmediatamente después de las comidas o del ejercicio intenso. Muchas personas pueden beber agua inmediatamente después de hacer ejercicio o comer para aliviar la sed. En realidad esto está mal. Justo después de comer, la comida no ha sido absorbida ni digerida. Beber agua inmediatamente en este momento sin duda aumentará la carga sobre el estómago y reducirá el efecto bactericida del jugo gástrico. Además, si las personas beben agua inmediatamente después del ejercicio, es fácil aumentar la carga sobre el corazón, especialmente si el volumen de sangre aumenta rápidamente, y es fácil causar insuficiencia cardíaca, opresión en el pecho y otras molestias.
El editor espera que las tres formas incorrectas de beber agua mencionadas anteriormente no hayan ocurrido. Si lo hay, lo mejor es corregirlo a tiempo para reducir el daño al cuerpo. Se suele recomendar beber más agua hervida, pero ¿cómo beber agua de forma correcta y beneficiosa para la salud? Echemos un vistazo
De hecho, no bebemos agua enteramente debido a la sed y al metabolismo normal del cuerpo. De hecho, existen muchos mejores momentos del día para beber agua: aproximadamente 1 hora por la mañana, 11 a. m., 1 hora después de las comidas, 3 o 4 p. m. y 1 hora antes de acostarse. Beba agua por la mañana para promover la evacuación intestinal y prevenir el estreñimiento.
Entonces, desde esta perspectiva, aunque beber agua es muy importante, si bebes el agua equivocada, no se pueden subestimar los riesgos para la salud de tu cuerpo. Espero que evite las formas incorrectas de beber agua mencionadas anteriormente y aprenda a beber agua correctamente en lugar de beber agua cruda. Hay muchas bacterias en el agua cruda y beber demasiada puede dañar su cuerpo. Se recomienda beber más agua tibia en la vida.