Clase de salud de Xiao Nuan Ai: ¿Qué tan dañino es el uso prolongado de agua fría? Inevitable, cómo mitigarlo
Bañarse en agua fría durante mucho tiempo puede afectar a la salud de la piel. Esto se debe a que el agua fría encoge los poros de la piel y reduce la capacidad de la piel para transpirar y metabolizar. De esta manera, es difícil que la suciedad, la grasa y las bacterias de la piel sean expulsadas del cuerpo, lo que provoca problemas en la piel como picazón, agrietamiento, sensibilidad y eccema. Bañarse en un ambiente frío también puede provocar una infección.
Beber agua fría también puede ser perjudicial para tu salud. El cuerpo humano necesita mantener una temperatura constante para funcionar normalmente. Beber demasiada agua fría bajará la temperatura del tracto gastrointestinal, afectando así la función digestiva y provocando dolor de estómago, diarrea y otras molestias. El agua fría también puede provocar dolor en las articulaciones, resfriados y asma debido a la circulación sanguínea lenta.
Dado que el daño del agua fría al cuerpo no se puede evitar, ¿cómo aliviarlo? Podemos utilizar el calor para aliviar las molestias. Después de bañarte, puedes remojar tus pies en agua tibia o usar una compresa caliente para calentar y relajar tu cuerpo. También puedes calentar bebidas frías, como añadir un poco de zumo de jengibre o ponerlas en un termo.
Además, también puedes mejorar la resistencia del cuerpo haciendo más ejercicio y añadiendo más ropa. El ejercicio adecuado puede promover el metabolismo y la circulación sanguínea y reducir la sensibilidad del cuerpo al frío; usar suficiente ropa también puede mantener estable la temperatura corporal y reducir el impacto de los ambientes fríos.
El uso prolongado de agua fría puede causar daños al organismo, así que intenta evitar esta situación. Si no se puede evitar, es necesario prestar atención a fortalecer las medidas de autoprotección para que el cuerpo se adapte al ambiente de bajas temperaturas tanto como sea posible. Deberíamos tomar algunas medidas para aliviar las molestias a tiempo. Recuerde a todos que lo primero es mantenerse abrigado y saludable.