¿Cómo perder peso en los muslos?
Cómo adelgazar los muslos: La mayoría de las personas están muy preocupadas por la forma de su cuerpo. El físico de cada persona es diferente y las áreas de grasa también son diferentes. Si nos sentimos insatisfechos con alguna parte de nuestro cuerpo, podemos adelgazar y aprender a adelgazar los muslos.
Cómo adelgazar muslos en la vida diaria 1 Cómo adelgazar muslos
1. Yoga para adelgazar muslos
Muchos movimientos de yoga pueden adelgazar los muslos, Entonces, si desea perder peso en los músculos de los muslos, también puede practicar yoga para adelgazar las piernas, el efecto adelgazante será mejor. Si recién estás comenzando a practicar yoga, es mejor comenzar con movimientos simples y luego aumentar gradualmente la dificultad del yoga. Y es mejor que un profesor de yoga practique contigo, para que los movimientos de yoga sean más precisos.
2. Trotar para adelgazar los muslos
Hacer jogging durante más de 40 minutos al día también puede eliminar fácilmente los músculos de los muslos. Por lo tanto, los amigos que quieran reducir los músculos de los muslos pueden probar este ejercicio, que puede adelgazar eficazmente los muslos. Cabe señalar que la velocidad del jogging debe ser controlada y no demasiado rápida.
3. Masajear muslos finos
El método de masaje para muslos finos también es relativamente sencillo. Generalmente, algunos productos adelgazantes externos para las piernas se aplican en los muslos y luego se masajean adecuadamente para adelgazar los músculos de los muslos. Para que este método de adelgazamiento de los muslos sea eficaz, es necesario realizarlo muchas veces. Si sólo lo haces una o dos veces, el efecto no será evidente.
Cómo perder peso en muslos
Controlar la dieta y evitar alimentos grasosos puede reducir en cierta medida el almacenamiento de grasa en los muslos.
No te sientes después de tres comidas, puedes estar de pie durante media hora, lo que puede evitar en cierta medida que se acumule grasa en los muslos.
Hacer más ejercicios de estiramiento ayudará a que tus piernas se vuelvan esbeltas y rectas.
Siéntate en una postura estandarizada y nunca cruces las piernas, porque cruzar las piernas no favorece la circulación sanguínea en los muslos y reduce la grasa de los muslos.
Cómo adelgazar muslos en la vida diaria 2: Masajea cinco pasos para adelgazar muslos rápidamente.
Paso uno: Aplicar loción.
Después de la ducha, aplicar crema o loción corporal adelgazante en casa. A las niñas que quieran perder peso y blanquear su cuerpo se les recomienda utilizar una loción blanqueadora. Debido a que el masaje con rodillo en sí es elástico, no rayará la piel fácilmente.
Después de aplicar loción o crema adelgazante, puedes masajear los músculos de las piernas hacia adelante y hacia atrás con las manos para ayudar a eliminar el edema de las piernas.
Adelgaza la parte delantera de los muslos
Método de empuje: empujar repetidamente de arriba a abajo, usando mucha fuerza. Empuje la palanca del rodillo de arriba a abajo, 25 veces a la vez.
Paso 3: Adelgaza la parte exterior de los muslos.
Empuja la palanca del rodillo de arriba a abajo, 25 veces a la vez. Muchas personas tienen obesidad en la parte externa de los muslos, por lo que empujar de abajo hacia arriba es de gran ayuda para eliminar el edema y mejorar las varices. Si hay edema, empuje todo de abajo hacia arriba. Si estás viendo dramas coreanos por la noche, viene Kangxi o eres un estudiante universitario, por cierto, puedes recomendarlo.
Paso 4: Adelgaza la parte interna de los muslos.
Empuje la palanca del rodillo de abajo hacia arriba, 25 veces a la vez.
Al ver la televisión por la noche, también puedes realizar más masajes con rodillos si tus manos están bien. Un masaje es mejor que picar constantemente con las manos. Empuja con fuerza durante 20 minutos. Si te mides los muslos al día siguiente, ¡deberás descubrir que has perdido algo de peso!
Se trata de una ayuda para el masaje. Si eres demasiado vago para masajearte los muslos con las manos, ¡usa este accesorio para hacerlo por ti!
Paso 5: Adelgaza la parte posterior de los muslos.
Empuja la barra de desplazamiento de abajo hacia arriba, 25 veces cada vez, 20 minutos al día, ¡y tus muslos realmente se adelgazarán! En cuanto a cuánto peso puedes perder, depende de tu físico. ¡No lo sabrás hasta que lo pruebes! No me atrevo a decir que pueda consumir por completo el exceso de grasa de tus muslos, pero debería adelgazarlos. ¡Puede eliminar el exceso de basura en tus muslos porque limpias los meridianos de tus muslos!
Simplemente busque un rodillo para el método de masaje de cinco pasos anterior. Si quieres adelgazar tus muslos, sólo necesitas practicar una vez al día. Después de un mes, encontrarás que tus piernas se vuelven más delgadas.