Estoy embarazada de más de tres meses y a menudo me siento especialmente incómodo en el estómago. ¿Hay alguna manera de aliviar esto?
En las primeras etapas del embarazo, la pérdida de apetito, las náuseas y los vómitos son reacciones tempranas comunes del embarazo, que suelen resolverse por sí solas alrededor de los tres meses de embarazo. Sin embargo, las reacciones tempranas del embarazo en algunas mujeres embarazadas duran mucho tiempo y pueden desaparecer gradualmente después de las 16 o 20 semanas, o incluso durante todo el embarazo.
Ya tienes más de tres meses de embarazo. Puede ser que los primeros síntomas del embarazo no hayan desaparecido por completo, porque a menudo sentirás molestias en el estómago.
El truco de Ma Jing:
①? Comer menos y más comidas. Además de las tres comidas principales, también puedes comer galletas, yogur, leche y fruta por la tarde y por la noche antes de acostarte.
②? Llevar una dieta ligera, comer alimentos más fáciles de digerir y comer menos alimentos grasosos y difíciles de digerir, como gachas, sopas, verduras salteadas, bollos al vapor, etc.
2. Coma más alimentos picantes, crudos y fríos, y coma de forma irregular.
El clima es caluroso en verano y las mujeres embarazadas tienen una temperatura corporal más alta, tienen más miedo al calor y pueden ser más ávidas de frío. Comer demasiada comida fría puede causar malestar gastrointestinal. Algunas personas siempre piensan en "niños amargos, mujeres picantes", a menudo comen alimentos particularmente ácidos o picantes, o tienen poco apetito durante el embarazo, comen de manera irregular y sienten hambre. provocar molestias como hinchazón, vómitos ácidos y dolor de estómago.
El truco de Ma Jing:
①? Comer menos alimentos picantes, fríos, ácidos y dulces para evitar molestias gástricas causadas por la irritación del estómago;
② Seguir una rutina regular dieta y evitar los comedores quisquillosos y los eclipses parciales. , Coma los alimentos que le gustan con moderación y los alimentos que no le gustan con moderación. Lo mejor es realizar tres comidas a intervalos regulares, lo que también ayudará a nutrir el estómago y complementar la nutrición.
3. Cuando el aire acondicionado funciona durante mucho tiempo, se me enfría el estómago.
En verano, cuando hace calor, podrá permanecer en una habitación con aire acondicionado durante todo el día. Si la temperatura del aire acondicionado es demasiado baja y usa poca ropa, su estómago se resfriará fácilmente y también puede tener molestias estomacales.
El truco de Ma Jing:
①? La temperatura del aire acondicionado es adecuada y evita que haga demasiado frío, de lo contrario no solo provocará resfriados y molestias estomacales, sino que también agravará el edema. Además, cuando encienda el aire acondicionado, asegúrese de abrir las ventanas para ventilar;
② Si está en un lugar público y la temperatura del aire acondicionado es baja, puede usar una capa fina y beber más. agua caliente.
Lo anterior es la respuesta a esta pregunta. Espero que esto te ayude y te deseo un embarazo seguro.