¿Los niños confinados pueden comer frutos secos?
Se pueden comer diversos frutos secos durante el confinamiento, como cacahuetes, pistachos, anacardos, etc. Siempre que no se sea demasiado goloso, un consumo adecuado de frutos secos puede ser de gran ayuda para el equilibrio nutricional del organismo. Comer nueces durante la lactancia también puede mejorar la calidad de la leche, lo que es más útil para el bebé y promueve el desarrollo cerebral del niño. Lo más importante es que los frutos secos contienen muchas sustancias traza que tanto los niños como las madres necesitan.
Por ejemplo, los anacardos son muy eficaces cuando se consumen en el segundo mes. Pueden aliviar los síntomas de estreñimiento y malestar intestinal en las mujeres en el posparto, pueden favorecer la secreción de leche y ayudar con la lactancia. Además de los anacardos, también se recomienda que las mujeres embarazadas coman pistachos, que tienen buen sabor, alto contenido de aceite y también pueden tener un efecto laxante. Las mujeres embarazadas y en posparto pueden comerlos adecuadamente.
De hecho, la castaña también es un tipo de fruto seco, que tiene más efectos en mujeres embarazadas y en posparto. Debido a que las castañas contienen muy buen hierro y también pueden promover la circulación sanguínea y dragar el qi y la sangre, son más útiles para las mujeres en el posparto. Muchos minerales y nutrientes pueden ayudar a las mujeres a recuperarse lo más rápido posible.
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