Las doce posturas del Shaolin Yi Jin Jing son cómo coordinar la respiración y los movimientos, y cómo exhalar y exhalar. Es mejor tener imágenes y textos que puedan venir.

Cuando una persona nace, en el útero, respira con su madre y recibe el aliento. Cuando nace, un poco de Yuanling Qi se acumula debajo del ombligo y lo respira por sí mismo. Está conectado a la raíz del cielo, y la inhalación de Qi está conectada a la raíz de la tierra. En la vida de la gente común, solo el Qi es lo primero, por eso también se le llama el mar de Qi. Los riñones son la casa donde se almacena la esencia; los riñones son responsables del Qi innato y son la llave de la puerta norte. La razón por la que es la clave es que la puerta de la vida está cerrada y el verdadero yang en la barrera es la fuente de vida y transformación del cuerpo. Los Mingmen y los riñones son originalmente el mismo Qi. El Qi Sutra dice que esta es la posición entre arriba, abajo, izquierda y derecha, y se llama Dantian. El punto Yin Qiao en el fondo del mar es originalmente un lugar importante para la producción de esperma y está ubicado debajo del Puente Magpie debajo de Rendu. El fondo del mar es el Palacio Kan, la fuente de agua, ubicada entre el yin delantero y trasero, por eso los médicos también lo llaman perineo, y el perineo es el yin supremo. El fondo del mar es el perineo. Dantian es un mar de qi, y la vitalidad de Dantian es agua de riñón. El agua verdadera de Kangong se llama mar de verdadera vitalidad y qi de agua de riñón. Cuando el verdadero qi fluye a través del meridiano de Jingjiao y se transforma en Taiyi qi, los tres canales de Chongwangdu se fusionan y descienden hasta el perineo. Un qi corre a través del paso y conecta al gobernador, y luego viaja alrededor de los cielos y por el camino. del cultivo humano. Los tres yin son el fondo del mar. Si hay una fuga en el fondo, la verdadera esencia se perderá, será difícil practicar el cultivo y el elixir se liberará indefinidamente. Por lo tanto, practicar la cultivación sólo puede prevenir este problema. Sellar el fondo marino significa detener las fugas en el fondo. El fondo del mar es el perineo, el perineo está sellado y los tres yin están cerrados. Cuando regresas a la práctica de la cultivación, el qi del movimiento se puede transformar en qi. Los taoístas llaman al "punto Huiyin" la raíz común de los ocho meridianos. La parte superior de este orificio conduce a la píldora de barro y la parte inferior al manantial. La acumulación y dispersión de la energía verdadera se transfiere a través de este orificio. Esencia Verdadera Xiuzhen·Dragón Dorado Tres Poderes Abren Ocho Meridianos Nube del Espectro del Dharma: